Afai o oe o ese mai le paʻu lili, e leai se mea e te alu i le faleoloa. Atonu e te maua mea uma e te manaʻomia saʻo i le fale i lau faleoloa. Ma o le ae le toe faʻatau le paʻu lupe!
O se mea faigofie lea e faigofie ona fai. Faʻaaogā laʻau paʻu i totonu o laʻau e sili ona e fiafia i ai, o le meaʻai a Tex-Mex , meli beefy , tacos poʻo le salamu taco , pe latalata i soʻo se nofoaga atonu e te manao ai i le launiu chili poʻo mea manogi i Saute. O le paʻu o le keli e mafai ona faʻaopopoina ai le loloto o le tofo i burgers i aso uma .
Afai e masani ona e faʻaaogaina le kuluni kullu, atonu e te manaʻo e faʻasolo le fua. Faʻalua pe faʻalua pe tolu faʻataʻitaʻiga meaʻai ma teuina le paluga i totonu o se fagu ma se tapuni, se ato e teu ai meaʻai, po o se mea faʻapipiʻi.
Ma aua le faatuai e fetuunai mea e fetaui ma lou tofo. O le pepa cayenne e matua vevela, ae o le vevela e mafai ona faigofie ona fetuunai. Mo se paʻu o le chili mimilo, faʻaitiitia le pepa cayenne i le 1/4 teaspoon ma faateleina le paprika i le 1/4 teaspoons. Po o le tuʻuina atoa o le cayenne ma faʻaaoga 2 teaseti o paprika.
Mea e te Manaomia
- 2 teaspoons kalu laka
- 2 teaspoons eleele cumin
- 1 teaspoon apa laau cayenne
- 1 teaspoon apagogo laulaʻau mamago
- 1 teaspoon keke paprika
Auala e Fai Ai
- Faʻapipiʻi mea uma i totonu o se pesini ma faʻafefiloi lelei.
- O fua faʻatatau e maua mai e tusa ma le 2 sipuni tele. Ina ia faia le 1/2 ipu o le kulupa chili, faʻaaogā le punetini nai lo o le kuluni.
Tomai Faʻapitoa
- O meaʻai e leai se malosi pe a matutua, o lea ia mautinoa o mea manogi e te faʻaaogā e fou lava pe a mafai. Siaki aso i luga o mea manogi ma vaovao o le a faʻaaogaina.
- O le "sili ona lelei" i le aso mo lau paʻu kapuni fale e tutusa lelei ma sina mea manogi itiiti poo se vaovao e te faʻaaoga ai. Faaigoa lau paʻu uila ma le igoa ma lenei "sili ona lelei" i le aso.
- Ia teu i taimi uma mea manogi i se nofoaga malulu, pogisa. E le tatau ona teuina i tafatafa o vevela poʻo le susulu o le la. Ina ia aua le susu i totonu o fagu, aua nei sasaa se mea manogi po o le paʻu saʻo i luga o se uila po o se fagu.
- Afai e te fufuluina au lava fatu kumini, 1 teasite 3/4 o fatu o le a gaosia pe tusa o le 2 teaseti o le kumumu eleele. Afai e masani ona e fufuluina mea manogi, atonu e te manaʻo e faʻatau se kofe kofe ma faʻaagaga mo mea manogi. E mafai foi ona faʻaaogaina se paluga ma pestle.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 9 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |