O lenei fualaau faisua e leai ni fuamoa atonu o le mayonnaise e faia i le sua o le tipolo, soya suasusu, ma sina masima e pei o le suauu, o le mea lea e musumusu faatasi ina ia maua ai le fuamoa mafiafia o le mayonnaise. O le fua e manaʻomia mo le fuālaʻau fuālaʻau manino, ae e mafai lava ona e faʻaaogaina soʻo se suāuʻu o loʻo i lou lima. Sei mafaufau i le tofo o le suauu ma pe faʻafefea ona aʻafia ai le tofo o le oloa faaiu. Ua ou faia lenei fua e faaaoga ai le suauu olive, ma e aoga foi.
O lenei la ua iai lau vegan vegan, e mafai ona e faʻaaogaina e fai ai ni laei salati faigofie, e pei o le vegan vase , po o se vegan afe motu . Po o le faʻaaogaina e fai ai faʻasua masani kulimi vela vevela, e pei o le paluga poo le salati pateta, pe, taumafai se mea e ese siʻese , e pei o lenei moa chickpea salati fua , poʻo se vegan vegan "moa" salati .
Afai e te le o mautinoa pe o le a le vegan, o le ae manao e siaki lenei faʻamatalaga vegan faigofie iinei , ma afai o loʻo e sailia ni fua vegan vegan, o le ae maua le tele o fualaau vegan iinei .
Fiafia i lau vegan vegan mayonnaise e aunoa ma se fuamoa!
Mea e te Manaomia
- 3 tbsp le sua o le tipolo
- 1/2 ipu susu susu
- 1/4 tsp salt
- 1/4 tulip paprika
- 1/4 tsam pepe
- 6 tbsp suāuʻu fualaʻau
Auala e Fai Ai
Fua o le meaʻai: Ia mautinoa ia mulimulitaia ma le faʻaeteete ia faatonuga ma faʻaali lemu le suauu i sina mea itiiti i le taimi ina ia mafai ai ona faʻafefeteina lelei. Afai o loʻo e tauivi e maua mai le mayonnaise creamy, faʻapipii lemu i luga o le suauu, ma faʻaauau pea ona faʻafefiloi.
O le isi fua faʻatatau : afai o loʻo e faʻaaogaina se mea e le o se mea e sili ona mamana, poʻo se tamaʻi puʻupuʻu maualalo po o se meaʻai meaai, e mafai ona e tau atu i sina mea faigata.
E te manaʻomia se masini malosi tele ina ia mafai ona sasaina le suauu ina ia mafai ai e lau mayonnaish homemakers ona mafiafia ma pei o se faleoloa faʻatau, pe a leai, atonu o le a tumau sina vevela ma vai. Ma e leai se tasi e manaʻo i lena mea!
Muamua, tuu mea uma e aofia ai sei vagana ai le suauu i totonu o se mea e faʻaleleia. Faʻafefiloi i luga o le saoasaoa aupito maualalo seia oʻo lava ina vaeluaina.
Ma, laʻititi lemu ma faasolosolo malie - na o le tasi pe lua fuga i le taimi - faʻaopoopo le suauu seia oʻo ina amata ona paʻu le paluga. E mafai foi ona e faʻaaogaina se meaʻai pe'ā manaʻomia, ae ia mautinoa ia e onosai!
O le faia o se mayonnaise i le fale e sili atu ona faigofie i se mea e gaosia ai le suavai poʻo le meaʻai, ae e mafai ona e faʻaogaina se fulu pe a manaʻomia. O lou tapulima ma lou lima tauagavale e tatau ona vaivai mai i musumusuga uma!
Faʻaauau le faʻafefiloi seia oʻo ina faʻamafiafia le paluga, manaia ma lamolemole. Manatua o le fefiloi o le a ufitia foi i luga e pei o se mea e teu ai.
Faʻaliliuina lou tina ile fagu ma teu i totonu o le pusaaisa. Faataga lau lau vegan vevela e malolo mo le itiiti ifo i le tasi le itula ae leʻi faʻaaogaina.
Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga faigofie faigofie e taumafai ai
O lenei fualaau veve veo ua toe lolomiina ma faʻatagaina mai le The Compassionate Cook Cookbook .
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |