Nine Soup Soup Mix Sycipe

E iva ituaiga eseese o pi mamago, faatasi ai ma le karite, ua tuufaatasia e faia ai se fatu-mafanafana tele mo meaalofa poʻo le faʻaauau. Afai oe tuʻuina atu o se meaalofa, ia mautinoa ia aofia ai faʻamatalaga o fua. O lenei mea o le a faia ai ni meaalofa se 9 ma o le a maua ai e le tagata ni meaai e fafaga ai le 8.

Mea e te Manaomia

• 1 pauna leni
• 1 pauna paepae paepae paʻepaʻe
• 1 pauna
• uliuli pi
• 1 pauna ni fatu fatu fatu
• 1 pauna
• lentils
• 1 pauna pino pi
• 1 pound garbanzo pi
• 1/2 pauna lanu meamata e lanu meamata
• 1/2 pauna paʻu pipi
• 1 pauna
• karite

Auala e Fai Ai

1. Sasaʻa pi, pi fatu fatu, lentils, pinto pi, garbanzo pi , vavae pipi, pi pi, ma karite i totonu o se pesini telē tele. Taumafai ia aufaatasi.
2. Laina laina 9 (1-pint) pusa oloa. Vaevae pi i totonu o pusa, faʻaosooso le fagu e masani ona tufatufaina lelei pi. Faamau faʻamau faʻamau ma faapipii faʻasologa o fua (lalo). Tuuina atu: 9 pusa oloa (pe tusa ma le 2 ipu i le tasi)

Nine Soup Soup Mix Method Instructions

1 afifi Nuna Pepa Masipala Mix (luga)
2 faisa vai
1 le mutipolo po o le ponaivi o le ponaivi ma sisi poʻo le 1-1 / 2 pauna moa le kuka i totonu o kupita 1-inisi
1 (28 aunese) e mafai ona atoatoa, faʻamaʻalo tomato , tipi
1 lapisi lapopoʻa, mago
2 teaspoons lemon juice
1 teaspoon chili lupe
1 teaspoon tipi laume
1/2 teaspoon sipuni sapalai
2 teaspoons masima , filifiliga
1/4 ipu pasta, pei o Digitali

1. Soo pi i le po i le vai e ufiufi. Faʻamama lelei. Tuu ni pi i totonu o se faleoloa lapoa ma le lua lita o le vai fou ma le pipi, ham, po o le puaa. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela, ufiufi, ma simmer mo le 2 itula.
2. Faaopopo tomati, aniani, sua o le tipolo, paʻu kalu , thyme, ma sage. Simmer se 30 minute faaopoopo. Faʻaoso i totonu o pasta ma masima. Kuki se isi 15 minute faaopoopo seʻia maeʻa le pasta ma e lelei le pi.
3. Afai o loʻo tele le mafiafia o le fale, faʻaopopo le faʻafefe poʻo le vai faaopoopo. Afai e faʻaaoga le ponatipolo po o le ponaivi o le ponaivi, aveese mai le ulo, o le ponaivi aano, aano, ma toe foi i le sou. E saʻo lelei lenei mea.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1504
Aofaʻi gaʻo	8 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	136 mg
Carbohydrates	277 g
Faiga o le fiva	74 g
Puipuia	90 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.