Matou te fiafia i se tafaoga matagofie i luga o la matou salati, ma o lea matou te faia ai a matou lava tafaoga. O fasi falaoamata o falaoa a Italia, ma le faʻafefeteina o mea manogi ma afu o mea uma e fai e fai ai a oe lava croutons i le fale.
O nei sikuea laufanua mafiafia e foliga mai e le tumau e pei ona alofa tele tagata ia i latou. Matou te faʻaaogaina mo salakeke ma soupeti, ma e oʻo lava i meaʻai. Afai e te maua le laki e maua ai sina mea itiiti, latou te teuina i totonu o se atigi pusa o vaalele mo se taimi itiiti.
Afai o loʻo e vaʻai e faʻamalosia atili, e mafai ona e taumafai e faʻaaoga se falaoa atoa o le saito mo le crouton. Faʻamautinoa o se ituaiga falaoa lapoʻa ina ia mafai ai ona e faʻauʻu i se kirutoni fiafia. O falaoa e manifinifi pe vaivai o le a faia mo se ituaiga o crouton wimpy!
Mea e te Manaomia
- 4 aunese Italia falaoa, tapena i 1-inisi inisi
- 1/8 tsp salt
- 1/8 tsp eleele lanu uliuli
- 1/8 tsp mago
- laume
- 1/8 tsp dried oregano
- 1/8 sip eleele
- Paprika
- 1 e mafai ona le mafai ona faʻamalo le kuka
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 375 F.
- I totonu o se tamai ipu, faʻafefiloi le masima, le pepa, laumela ua mamago, le oregono mago, ma le paprika e faia ai le gaosiga mo croutons.
- Tuu potu falaoa i totonu o se ipu tele. Sulu le pusa ma se 2-lona lua vavao o le kuka . Fafasi i le afa o le vao. Ona sosoʻo malie lea o pu ma vao faatasi ma le faʻaeteete ia aua nei faʻafefiloi pusa falaoa, ma toe fai le faagasologa i le kuka ma le mea e totoe ai seʻia oʻo lava ina oʻo uma lava pusa falaoa i laulaʻau ma sina meaʻai e kuka.
- Tuu le falaoa falaoa i luga o se pepa falaoa lapoa lea na ufiufi i le kuka. O se tasi o togafiti mo le faia o tafaoga manaia manaia o le ia mautinoa o le falaoa falaoa e salalau solo i luga o le taumafaiga i se laulau faigofie ina ia mafai ai ona latou tunu. Suʻu fasi kuki mo le 10-12 minute, seia oʻo i le lanu enaena ma vevela. Faʻaauau le tilotilo i luga o poloka falaoa i le faagasologa o le tao tao ina ia mautinoa latou te le ufiufi ma susunuina.
- A maeʻa a latou tao, tuʻu atu ia latou faʻamafanafana lelei e ala i le tuʻuina i totonu o se pusa se tasi i luga o se tamai fagu malulu slotted seia maeʻa lelei. Ona mafai lea ona e teu i totonu o se atigipusa o vaalele seia e sauni e faʻaaoga.
- Faʻaaoga ia pito i luga o ituaiga uma o mea mai fualaʻau lanumeamata i soupeti, poʻo le 'ai foi e pei o se meaʻai manaia.
Per Serving Calories 50, Fat 1 gm, Carbs 10gm, Pro 2gm.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 150 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |