O le keke keke lanu meamata a Matcha o se fesuiaiga o le keke keke lanu e ' aina ma le paʻu lanu meamata matcha . O le keke sili ona lelei o le keke e tautua ai, o le mea moni, e faʻamaonia tagata asiasi.
Mea e te Manaomia
- 2 fuamoa tetele
- 1 ipu falaoamata
- 2/3 ipu suka
- 1/2 ipu pata
- 1 le sipunipuni matcha (lauti tiamata lauti)
- 1/2 teaspoon
- taofi paʻu
Auala e Fai Ai
- Laʻu pata i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo le suka i le pata ma faʻafefiloi lelei.
- Faʻasolosolo faʻaopoopo fuamoa ua sasaina ma faʻalelei lelei.
- Fufulu le falaoamata, taofi paʻu, ma le lanu meamata lanu meamata ma faaopoopo le falaoamata i le kulimi fuamoa.
- Liligi le paluga i totonu o se pusa falaoa.
- Pipi i le preheated e 340 F oven mo le 30 i le 40 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 520 |
| Aofaʻi gaʻo | 32 g |
| Fatisi | 17 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 287 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Carbohydrates | 50 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 10 g |