E afe ma afe eseese tafa "tapas" i Sepania - e vevela ma malulu. O almonds falai po o "almendras fritas" e mafai ona 'aiina i le mafanafana pe a uma le faʻavela poʻo le vevela o le potu. O i latou o se mea manaia ma e tusa ma le 5 minute e faia ai. O lenei fua e maua ai auala e lua e kuka ai - tasi i totonu o le fagu ma le isi i totonu o le microwave.
Mea e te Manaomia
- 8 i le 9 oz
- paʻukeke paʻu
- 3 i le 4 tbsp olive olive
- Tofo e tofo ai
Auala e Fai Ai
Frying Pan Method
- Liligi le suāuʻu olive i totonu o se mea e leai ni fasilaʻau falai ma se mamafa mamafa. Tuu i luga ole vevela vevela ma ia mautinoa o loʻo faʻaofuina e le olive olive le pito i lalo ole apa.
- A vevela le ogaumu, faʻaopopo i ai le almond ma le "sauté" latou, faʻaosooso e masani lava seia oʻo uma i itu uma le lanu enaena.
- Aveese mai le pani e faʻaaoga ai se sipuni slotted po o se vaʻaloga ma tuʻu i luga o solo pepa, ma salalau atu i fafo e faʻafefe.
- Fafaga i le masima ma auauna atu.
Mūmoa Microwave Oven Metotia
- Faʻamasani aluni i luga o se falaoa telē (10 po o le 12 inisi).
- Faʻasaʻu le suauu olive i luga o almonds, faʻafefete almonds ina ia mautinoa o loʻo uʻuina i le suāuʻu i itu uma.
- Faʻalautele almond i fafo o le ipu, ma tuʻu ai le ogatotonu o le ipu faʻatafuna.
- Tuu i totonu ole microwave ma kuka mo 90 sekone ile malosi 750 watts. Alu alikoni pe faʻanoanoa. Cook mo le isi 90 sekone.
- Aveese almonds ma fufuluina i le masima. Auauna.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1837 |
| Aofaʻi gaʻo | 172 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 113 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Faiga o le fiva | 27 g |
| Puipuia | 51 g |