O lenei faifeʻau vavalalata o se moli, suamalie, paluga muʻamuʻa e faʻaaoga mo le faia o vaʻa ma paʻu laiti. E faigofie tele ona fai: sasa le pata ma le suka i totonu o se mea faʻafefiloi ma le paʻu, ona faaopoopo ai lea o fuamoa, ona sosoo ai lea ma le falaoamata. E pei lava o le paluga kuki.
O le mea moni, o le paluga lava ia o le kuki pipi. Afai e te viliina i luga o se kuki ma tao ai, o le ae fai kuki kuki.
E fesoasoani le taofi o le pata - o lenei mea e taofia ai le kulupena i le falaoamata mai le atinaʻeina vave, lea o le a maua ai se mea e sili atu nai lo le māmā ma le pala, o le pusa paʻu. O le faʻaauau e te manaʻo ai e toetoe lava pei o se kuki paʻu e momomo .
O le mafuaʻaga ua taʻua ai le poto paluga, ma o le mea moni, o le mafuaaga puupuu ua taʻua o le faapuupuuina, o le gaʻo e faapuupuuina ai le fusi o le kulūlū, ma o le a le faia i ni filifili uumi umi e pei o falaoa falaoa, latou te pupuu ma le mautonu.
O le mea lea e sili atu ai le faigata o le paluga e galulue ai i totonu, aua e faʻavaivaia. O le mafuaaga lea e sili ai le faia o ni taʻavale (4-5 inisi) ma. O le taumafai e faʻasolo i luga o le 9 "poʻo le 11" tart pan e aunoa ma le vaevaeina i ni vaega se tele, ona taumafai lea e faʻataʻoto faʻatasi ia vaega, o le a avea ma se mea e faʻalavelave ai, pe afai e le o se mea valea.
E mafai foi ona e faʻaogaina le paluga pupuu mo le faia o uʻamea lelei - na o le aveeseina o le suka. Ma ia manatua, aua le sili atu le faʻafefiloi o paluga pe faʻafefiloi i le maualuga tele o se saoasaoa. O le faia o lena mea o le a sili atu ai le gaoi. Nai lo le malamalama ma le faʻavaivaia, o le ae maua se mea vavalalata i le pizza pipi.
E mafai ona suia lau vaomatua po o le pailani mo le afa o le pata, pe afai o le aofaiga e faaopoopo i le 250 kalama. O le pata e sili atu ona manaia nai lo le faʻapuupuuina.
Manatua e tatau ona e faʻamaluina le paluga mo ni nai itula e faʻataga ai le 'aloaʻia e malolo. Afai o loʻo e faanatinati, e ono mafai ona e alu ese ma le malu mo le itula. Ae e tusa lava po o le a, ia mautinoa ia toe foʻi mai le paluga i le vevela vevela ae e te leʻi faʻataʻavaleina, pe o le a mautinoa le vavae ese.
E manaʻomia lou faʻaaogaina o le falaoamata e taofi ai le paluga mai le pipii atu i lau pine, ae ia faʻaaoga le itiiti o le falaoamata e mafai ona e aluese ai. O le tele o falaoamata o loʻo i ai, o le mamafa o lau paluga.
Mo le saʻo, o le elemene o loʻo i lalo o loʻo tuʻuina atu i le mamafa nai lo volumes. O lea o le ae manaʻomia se numera numera e mafai ona seti i le kenera.
Mea e te Manaomia
- 375 kalama falaoamata pastry (sifted)
- 250 kalama pata e leʻi faʻamalolo
- 95 gutu suka
- 70 fuamoa (fasi)
- 1/4 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Faʻaaogāina o le paʻu o le paʻu o se mea faʻafefiloi i le maualalo o le saoasaoa, faʻafefiloi le pata, suka ma le masima seia oʻo ina uma ona faʻafefiloi.
- Faʻaopopo fua ma faʻafefiloi seʻia oʻo ina faʻatasi.
- Faaopopo le falaoamata. O oe o le a faʻafefiloi seʻia maeʻa faʻapaʻu le falaoamata ma e le o se lua lona umi.
- Taʻu le paluga mo le 3-4 itula aʻo leʻi faʻaaogaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 20 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 232 mg |
| Sodium | 62 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 8 g |