White White falaoa

O se fua lelei sili lea mo le falaoa paepae masani. E le gata e tofo lelei, e faʻafiafiaina ai le fale atoa.

Recipes talafeagai
Fale falaoa Meaʻai Laʻu Paʻepaʻe
New Orleans French Falaoa

Mea e te Manaomia

• 2 ipu vai (mafanafana, pe a ma le 100 F i le 110 F)
• 1 teutusi vevela mago malosi
• 6 ipu falaoamata (tele pe itiiti, vaevaeina)
• 1 sipuni gaʻo
• 2 1/2 teaspoons masima
• 2 leketi kuka (faʻamaluluina)

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se pesini tele e faʻafefiloi, faʻafefiloi le vai mafanafana ma le fefete; osofaʻi ma tuʻu le 5 minute.
2. Faaopopo 2 ipu o le falaoamata, suka, ma le masima, ma le pata. Faatasi ai ma le tagata paluga i luga ifo o le saoasaoa, taia seia maeʻa lelei.
3. Faʻaauau pea le sasaina i luga o le saoasaoa mo le 3 minute.
4. Faaopopo le 1/2 ipu falaoamata ma taia le 4 minute le umi. Faʻaoso i le 3 ipu falaoamata, poʻo le lava e faʻafefe ai le paluga.
5. Liliu i luga o se laufanua malamalama. Paʻu mo le tusa o le 8 i le 10 minute, poo le paluga e lamolemole ma e mafai ona fai, faʻaopoopo atili falaoamata pe a tatau ai.

1. Tuu le paluga i totonu o se pusa lapoa, ma liliu i luga ole pata.
2. Ufiufi le pesini ma se mama mama poʻo se afifi palasitika ma tuʻu i luga pe tusa o le 1 le itula i se nofoaga mafanafana, e leai se totogi. Punch le paluga i lalo; toso seia oo ina lamolemole.
3. 'Otiʻoti paluga i le afa, ufiufi i le paluga faʻafefiloi ma tuʻu ai mo le 15 minute le umi.
4. Faʻasolo afa taʻitasi i totonu o le 12-i-9 inisi inisi. Amata i le vaiti vaʻavaʻavale, taʻavale i luga, liliu pito i lalo e fai ai falaoa e fetaui ma pusa.
5. Faʻasolosolo i lalo i luga o pusa 9-i-5-i-3 inisi. Ufiufi pusa i se mama mama ma tuu i totonu o se nofoaga mafanafana, leai se avanoa e tusa ma le 45 minute, pe seia oʻo ile faaluaina ole paluga.
6. Vaʻaia le ogaumu i le 400 F.
7. Faʻafei falaoa mo le 25 i le 30 minute, poʻo le maeʻa foʻi o falaoa pe a paʻu i tamatamailima. Aveese mai panu i fagu; pulumu ma le pata mo se manogi vaivai, sili atu ona lelei, pe a manaʻomia.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	34
Aofaʻi gaʻo	2 g
Fatisi	1 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	362 mg
Carbohydrates	4 g
Faiga o le fiva	0 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.