Maualuga 7 Easy Stir Fry Recipes

O le mea e sili ona lelei e uiga i nei fry recipes o latou o se taumafataga i totonu ma latou lava, faatasi ai ma le protein ma fualaʻau i totonu o le ipu e tasi. O nei meaʻai e vave foi ona kuka. O le vaega pito sili ona faigata e uiga i nei fua o le fufuluina lea o fualaʻau. Auauna atu ma lenei alalaʻau lelei .

Aua le Misia: Fualaau aina suamalie Fua o le Rice

• 01 o le 07

  Pork Stir Fry Recipe

  O sina puʻupuʻu puupuu i se vasa faigofie e fesoasoani ai i lenei puaa e faʻalelei ma faʻamafanafana. E taua foi le tipiina o le puaa e faasaga i fatu - o le a taofia ai mai le faigata. Afai o loʻo e faanatinati, e mafai ona e faʻaaoga pepa tioata pe faʻamafanafana fry vegetables nai lo le fou.

• 02 o le 07

  Laʻau Uila Fry with Sugar Snap Peas and Carrots

  O lenei fulu malamalama ma felanulanuaʻi fuga o le fua lelei lea e fai pe a le tele se taimi e te tipiina ai fualaʻau. E mafai ona faʻatau sau kāloti muamua ma e te le manaʻomia foʻi le tipiina o le suka sei vagana ua e manaʻo. O se taumafataga maloloina lea e fiafia i ai le aiga atoa.

• 03 o le 07

  Laʻau o Avi ma Broccoli Stry Fry Recipes

  O le faʻaaogaina o fuālaʻau na muaʻi faʻamamaina ma gaosia (broccoli florets) (o loʻo maua i le vaega o mea e sili ona lelei o le tele o supermarkets) o se tagata lelei taimi e teu ai lenei fua. Ia mautinoa e tipi le pipi e faasaga i le saito. O lena mea o le a manaia ma manaia ai. Auauna atu ma se sukaisa vevela vevela.

• 04 o le 07

  Lisi Fualaau Faisuala

  Soo se taimi lava ou te i ai ni nai laulaau o totoe i le fulufulu i le faaiuga o le vaiaso, ou te fiafia e fai le alaisa kuka. E pei o faʻavevesi uma, e mafai ona e faʻaaogaina soʻo se fualaau faisua e te fiafia i ai pe o iai foi i lenei fua. Mo le faʻaopoʻopoina o le protein ma le mea e 'ai, lafo i totonu se lima o pipi ma pipi.

• 05 o le 07

  Fualaʻau o le Cashew Chicken

  Salie cashews e tuʻuina atu se vaega o le suamalie, moli ma e maua ai se faʻaopoopoga o polotini i lenei fuga. O lenei fua e lelei foi i pepa lanumeamata lanumeamata.

• 06 o le 07

  Laʻau Tasi Fry Fua

  O se faʻataʻitaʻiga lelei lava lea, na faia ma le loto i ai mo tamaiti oe na masani ona 'ai i le fry o loʻo i ai fualaʻau i totonu. O le moa ua paʻu lemu i se soya soga ma le marinade marmalade e faʻamafanafana ai ma fiafia ai.

• 07 o le 07

  Faʻaluluina Noodles ma le Malo Turki

  O pepa pepa ma le sau Thai chili sauce e faʻaopoopo i ai naʻo le vevela i lenei ipu e taofi le pipi mai le manava. E le o se mea e sili ona vevela, ae afai e fiafia lau fanau i meaʻai manogi, atonu e te manaʻo e faʻailoa mea manogi.