O le tofo o lenei mea sili ona suamalie e pei o le pine o le Wheat Thins. O le tofo ma le faʻamaʻavale, o le malamalama mama e lauiloa i tagata matutua ma tamaiti. E faigofie ona fai ma o se meaʻai manaia.
Talu ai ona o sina mea suamalie ia latou meaʻai, o le a latou tofo faapitoa lava i le suamalie mafiafia. Faʻasolo atu i meaʻai e pei o le Grafton Village Cheddar poʻo Bravo Farms Cheddar, poo se lanu lanu e pei o Stilton, Cashel Blue po o Rogue River Blue.harp cheddar, pei o Grafton Village Cheddar poʻo Bravo Farms Cheddar, poʻo se lanu lanu e pei o Stilton, Cashel Blue or Rogue River Blue.
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Mea e te Manaomia
- 1 1/4 ipu falaoamata (fatu atoa po o le paʻepaʻe)
- 1 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima (kosher)
- 4 punetini (1/2 stick) pata (e le faʻapipiʻi, tipi i ni vaega laiti)
- 1/3 ipu vai
Auala e Fai Ai
- Vaʻa muamua le oven i le 400 F. Laina se pepa tao tao ma pepa pepa.
- Tuu le falaoamata, suka, ma le masima i se mea e gaosia ai meaai. Faʻaopopo le pata ma faʻafefiloi seia oʻo ina faʻapipiʻi le pata.
- Faatasi ai ma le fua o le mata e faaopoopo ai le vai ma faʻafefiloi seia oʻo i se fulufulu paluga lamolemole.
- O le auala pito sili ona faigofie e tafe ese ai le paluga o le vaevae muamua lea o le paluga i ni vaega se 4.
- Malamalama lelei le falaoamata lau lau galuega ma taʻalo le paluga i totonu o se lautele lautele. Aʻo e soloina le paluga, faʻaeʻe i luga ma liliu le paluga e taofi ai mai le pipii atu i lau galuega. Fai le paluga mataga e pei ona mafai. O le vevelaina o le fusi, o le flakier ma le tastier o latou.
- Faʻaaoga se pisa pipiʻi poʻo se pepelu e tipi le paluga i le 1 1/2-inisi sikuea sikuea. Afai ei ai sau faʻalavelave ma maeʻa le paluga o loʻo totoe, e mafai ona e taumafai e faia i totonu o se polo e taʻavale solo, pe na o le faia o se poloka o tagata faila.
- Faʻafei luga o fasi pepa i luga o le pepa tao tao i luga o le fasi pepa paʻu pepa seia oʻo i le vevela ma le vevela, pe a ma le 10 minute.
- Maelega ona tuʻu ai lea i totonu o se atigipusa vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 143 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 430 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |