O le a sili ona fiafia tamaiti i nei meaʻai vavalaʻau tao pipi ma le pineapple, ma o le ae alofa i le faigofie ona saunia! E mafai ona e faaopoopo i nisi taimi ni meaʻai mo mea taumafa a le vaomatua e 'aiʻese mo mea faʻapipiʻi ma polotini, poʻo, faʻaopoopo i ni fasi anufe veggie fasi kuka mo ni meaʻai e tao ai meaʻai ma faʻasusu faʻatasi ai ma le pineapple!
O se fua lelei tele lenei mo le faʻaaogaina o pi pi, talu ai o mea uma na maua e maua ai lagona lelei ile fale, ae o le mea moni, o le kukaina o pi pi mama o le a maua ai sina mea e sili atu ona lelei. Faʻatasi ma le pineapple. E faigofie lava le faʻaputu, ae afai e mafai ona e maua se falaoamata fou, taumafai i lenei fua.
O nei pi pi ma pineapa e lelei atoatoa mo se pikinu o le vaomatua poʻo vegan potluck ma e saogalemu mo le tele o tagata e iai allergies ma meaʻai faapitoa. O le fua o fualaʻau uma ma vailaʻau , leai ni fualaʻau, ma e toetoe lava a leai se gaʻo. E leai se gaʻo faaopoopo, ae o fatu fatu e masani lava ona i ai se mea itiiti (le taua, moni) le gaʻo.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu o le kuka
- 3 ipu falaovi pipi poʻo ni pi pi, aʻo leʻi kukaina pe mai se apa
- 1/2 ipu ketchup
- 3/4 ipu sau fasi keke
- 1 tbsp suka enaena
- 1 totoa fualaau vava
- 1 12 aunese e mafai ona tafe le pineapple, faʻafefe
- 1/2 sip masima
Auala e Fai Ai
Laveʻa vevela i le 350 tikeri.Faʻafesoʻotaʻi uma mea lelei, ona sasaa atu lea i totonu o se pusa tele poʻo le tao tao.
Pipi, le ufiufi, mo le 1 le itula, po o seʻia oʻo lava ina pulapula pi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 462 |
| Aofaʻi gaʻo | 2 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 885 mg |
| Carbohydrates | 92 g |
| Faiga o le fiva | 20 g |
| Puipuia | 23 g |