Sauerkraut ma le Tipi Fua

O lenei meaʻai sauerkraut ma le apu e fai ai se meaʻai lelei mo le puaa, sooga ma soʻo se isi lava aano o manufasi.

E mafai ona kuka i luga o le ogaumu, i totonu o se kuka taofi pe tao i totonu ole ogaumu, ma faʻaaoga e avea o se nofoaga e faʻafefete ai meaʻai.

Mea e te Manaomia

• 2 sipuni faʻatasi pasi pepese pe pata
• 1 lapisi lapisi lapisi
• 2 aulamu mumu, na gaogao ae leai ni siaki ma e le gaoia
• 1 fasi fasi sauerkraut, faʻafefe ma fufuluina pe le faʻaaogaina e pei ona e manaʻo ai, ae e le magogo
• 1/2 ipu vai
• 2 leotele punetipi ua afifi ai le suka enaena
• 1 sipuni vaovao Vaʻai poo sina fualaau masani
• 1 pe sili atu teaspoons caraway fatu
• 1 1/2 ipu apu
• Faamasima ma le pepa e tofo ai

Auala e Fai Ai

1. Faʻamasusu le taʻaleni pipi poʻo le pata i totonu o le ogaumu Dutch po o isi mea faʻapipiʻi kuka. Faaopopo aniani ma salu seia oʻo i le pala.
2. Faaopopo apu apu ma faaauau pea ona faasolosolo seia oo ina latou feoai. Faʻaopopo sauerkraut, vai, suka enaena, sinapi, ma caraway fatu, ma faʻafefiloi lelei. Aumai i se faʻala. Faaitiitia le vevela.
3. Afai e kuka i luga o le vevela, ufiufi, ma simmer mo le 50 minute, faʻasalalau taimi ma faaopoopo vai pe a tatau ai.

1. Afai o le tao, vevela vevela i le 325 F. Ufi ma tao mo le 50 minute, faʻaosoosoina ma faaopoopo vai pe a tatau ai.
2. Pe o le kuka i luga o le ogaumu poʻo le ogaumu, o le taimi lenei e faʻaopoopo ai le apu, faʻafefiloi lelei.
3. Ufiufi ma faaauau pea ona kuka mo le isi 10 minute. Taimi e tofo i le masima ma le pepa.
4. Afai e faʻaaoga se kuka taofi, faʻafefiloi ia aniani ma le apu, sauerkraut, vai, suka lanu, sinapi, caraway fatu, ma applesauce i le crock ma kuka i luga mo le 2 itula poʻo le maualalo mo le 4 itula. Taimi e tofo i le masima ma le pepa.
5. Auauna i le vevela e pei o se falaoa i le itu ma le puaa, sooga, povi po o moa.

O falaoamata o le puao lea o le a atoatoa i lenei itu ipu

• Meaʻai Laʻau o le Pork Steas : O lenei mea e masani ona le amanaiaina o le aano o aano o manufasi e lelei atoatoa le kuka ma tautua ma sauerkraut ma apu. O se mea e faia i le lagi.
• Smoked Pork Butt Recipe : O le isi lea mea e sili ona suamalie o le puaa lea e tofo pei o le ham ona o le ulaula o le puaa e ulaula. O se mea lelei tele mo sauerkraut ma apu.
• Faʻatau vave ma faigofie Smoked Pork Chops Recipes : O lenei fua e faʻapotopoto i le 10 minute ma o se sui lelei mo se pisi aoga aʻoga. Faʻatasi ma lenei mea i se fualaau lanu meamata ma le sauerkraut ma le 'apamepa i le itu aʻai mo se taumafataga sili.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	122
Aofaʻi gaʻo	1 g
Fatisi	0 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	3 mg
Sodium	625 mg
Carbohydrates	28 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.