O susu susu na o se susu susu, e masani ona faatauina atu i apa, e faia i le aveesea pe a ma le 60 pasene o le vai mai susu masani.
O susu susu na mafai ona faia mai le susu atoa po o susu susu. I soʻo se tasi, o le suāsusu e faʻafeiloaʻi ona ave lea o le vai e ala i le vevela lelei. O le susu susu ua gaosia i totonu o apa ua vevela e fasi ai siama i le susu. O le mea lea, o le susu susu ua matua leai se afaina, lea, faatasi ai ma le mea moni o loo teuina i vaalele, e maua ai se ola umi umi.
E mafai ona teuina susu susu susu mo le itiiti ifo i le tausaga, e ui lava e tatau ona siakiina taimi uma le faʻaaogaina-i le aso ua lolomiina i luga o le siaki. E le gata i lea, aua nei faʻaaogaina ni apa e fufulu, pe o le faʻafefeteina. A e tatalaina le siaki, e tatau ona teuina le susu i totonu o le pusaaisa, ae le o le mea muamua na mafai ae i totonu o se pusa tioata, ma faʻaaoga i totonu o le fitu aso.
O le susu susu ua faʻamaoaigaina i le vaitamini D. O le faagasologa o le faʻamafanafanaina o le susu susu i totonu o apa e maua ai se mea suamalie suamalie i le susu, ma e sili atu le lanu i lanu nai lo le susu masani. Manatua o le susu susu ua le tutusa le mea e pei o le susu susu . O le susu o le susu e faaitiitia foi i le 60 pasene, ae e matua suamalie ma e masani ona faaaoga i le tao ma le kuka.
E mafai ona faʻaaogaina le susu susu e fai ma sui o le susu poo le kulimi, pei o le kofe ma le lauti pe sasaa i luga o le cereal. E mafai foi ona faʻaaogaina le susu susu i fua o fualaau e manaʻomia mo susu poʻo kulimi, e pei o le fugani Farani , paluga pateta poʻo fualaau faisua e pei o lenei fualaau suamalie .
E mafai foi ona e faʻaaogaina le susu susu i kulimi kulimi pei o lenei sauʻai papaʻe papaʻe . E mafai foi ona e faʻaaogaina le susu susu mo le faia o le paʻu paepae e ō mai ma lenei fualaʻau puaa .
E ui lava e masani ona e masani ona faʻaaogaina le susu susu mai tuusaʻo i fualaau e manaʻomia mo le susu, e mafai ona e liua susu susu e toe foʻi i le susu masani e ala i le faʻafefeina i se vaega tutusa o le vai - ia faʻaopopo le afa o le vai i le afa ipu o susu susu.