Faʻatasi faapipii nei mea i totonu o lau kapato ma fiafia i se meaʻai suamalie Italian Slow Cooker Sausage ma Peppers i lenei po. O le tuufaatasiga o sausages ma ata logo o se tulaga lauiloa i Italia. O le suamalie o pepa e viia ai le vevela vevela o le sausage.
I le auala, o sausaisi Italia e oo mai i ni mea se lua: vevela ma suamalie. E aofia uma ai fennel, garlic, ma le sipuni, ae o le vevela foi ua paʻu i le pepa lanu mumu. Faaaoga le ituaiga e sili ona e fiafia i ai i lenei fua faigofie. Pe mafai foi ona e faʻaaogaina soʻo se isi ituaiga o soisi e te fiafia i ai.
E le gata i lea, e taua tele i siʻisi taloni aʻo leʻi faʻapipiʻiina i le kapuni e aveese ai le gaʻo tele. O sausago o le a avea ma lanu matagofie ma o le a sili atu le lelei. Fiafia i lenei ipu ma ni paluga vevela vevela po o se araisa ua togiina i le pata ma le keke Parmesan ma se ipu mūmū mūmū. Faʻaopopo se salati lanu meamata i masofolo ma fasi meaʻai mo le faʻaogaina atili o fuainumera ma le eseesega o le vevela. Mo le suamalie, o le a ou fesoasoani i le lanu enaena po o keke kuki kokola mo le paʻu atoatoa lelei.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna suamalie poo vevela Italia sa vevela
- 2 aniani, paʻu
- 2 lanu mumu, tipi i le 2 "fasi pepa
- 1 moli moli po o samasama samasama pepa, tipi i le 2 "fasi pepa
- 2 cloves garlic, minced
- 1 (14 aunese) e mafai ona suamalie tamato, e leʻi faʻaaogaina
- 1 (8 aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1/2 ipu vai mūmū mūmū mūmū po o le paluga pipi
- 1 le sipunipuni o le vevela Italia ua mama
- 1/4 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
Kuki le sisi i totonu o se uila mamafa i luga o le vevela vevela seia oʻo i le enaena, liliu i nisi taimi. Ou te fiafia e amata lenei faiga e ala i le faaopoopoina e tusa ma le 1/3 le ipu vai i sausago i le pito. O lenei mea e amata ona kuka ai sausa ma fesoasoani ia i latou e sili atu le enaena.
Lisi afa o aniani i le pito i lalo o le 4 quart crockpot, ona faaopoopo lea o le afa o pepa. Faʻaopoopo uma solo salu, ona totoe lea o aniani ma pepa.
Faʻaopopo le tamato, le saumati, ma le mūmū mūmū i le uʻamea ma faʻavela i le vevela vevela mo le 2 i le 3 minute, ma faʻamalosi e tatala le mea lanu enaena ile pito i lalo o le pusa. O nei meaʻai laiti e tele mea e 'ai. Liligi i lalo lenei meaai i luga o meaai i totonu o le totoa .
Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo mo le 6 itula.
I le tasi itula ao le i uma le meaai, faaopoopo le togafitiga Italia faʻafefe ma le pepa i le totoa ma faʻalelei lelei. Ufiufi ma kuka mo le tasi le itula seia oʻo ina kuka lelei le sose i le 160 ° F e fuaina i le thermometer meaai, ma o fualaau aina suamalie.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 620 |
| Aofaʻi gaʻo | 42 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 26 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodium | 1,200 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 33 g |