4 Easy Dairy-Free Quiche Recipes

O 'ie o fualaau fuamoa e fua i fuamoa o Farani, ma, e pei o le tele o meaʻai Farani, e masani lava ona saunia ma le tele o meaʻai susu.

Soo se tasi e fiafia i Farani ma meaʻai ua iloa e le faigata le maua o ni kopi e leai se totogi. O faʻataʻitaʻiga nei e fa e leai ni susu ma vegan o kulupu masani, mai i meaʻai e leai ni susu e faʻatau i vegan crustless versions.

O nei fualaʻau e sili ona lelei ma tatala mo faʻaopoopoga o soʻo se veggies fou, otaota, ma le sipisi e leai ni susu e suia ai lou lima. Faʻafeiloaʻi lau gaioiga fatu ma maua tamaiti e aofia i le tuʻuina o se faailoga patino i luga o latou lava pusa.

• 01 o le 04

  Faʻamatalaga Faʻatasi Faʻatau Meaʻai-Free Quiche

  O se tasi lea o fua muamua e toe foʻi mai ai ma toe foʻi mai. E faigofie ona lalelei, o lenei fua e mafai ona laeiina ma soʻo se fualaau faisua poʻo ni afu e te fiafia i ai, poʻo le fasi keke poʻo se meaʻai vao vevela e suitulaga mo se vaega faʻalelei faaopoopo.

• 02 o le 04

  Vegan Quiche Reccipe Vegan Vegan

  Mo vegans ma i latou o loʻo afaina i laulamu uma ma fuamoa, o lenei vegan vegan masani e masani lava o se manumalo. E faigofie ona fai, soifua maloloina, ma sili ona lelei.

  Lagona le saoloto e faʻaaoga soʻo se veggies ma meaʻai / vegan manu e suitulaga i lou gutu. Afai o loʻo e talimalo i se pati, fai sina falaoa i totonu o ni fasi pusa taʻavale poʻo se muffin tins mo se galuega matagofie tele.

• 03 o le 04

  Manua e leai se meaʻai Quiche

  O lenei fua e na o ni nai minute o le taimi muamua, ma naʻo le 30 minute i le ogaumu, o lea e lelei ai le vave momoe, malologa po o meaʻai.

  Faʻapenaina na o fuamoa, taimi e faʻavave ai susu, susu susu (poo almond) susu, ma pepe fou pepe, e le taugata ma maloloina, foi.

  Lagona le saoloto e faʻaopopo i isi fualaau 'aina o lau filifiliga, ma faʻaaoga soʻo se kisimiti e leai ni susu e sili ona e fiafia i ai.

• 04 o le 04

  Vegan Crustless Quiche Recipe

  O lenei vailaau e tumu i mea lelei ma mea lelei e pei ole tofu, masini eleele, meaʻai faʻafefete, susu pipi susu ,

  Lagona le saoloto e faʻaaoga lenei fua i le gasologa o le tausaga, sui i soʻo se mea fou o veggies i le vaitau. I le tautotogo ma le mafanafana, e le mafai ona e alu sese ma asparagusisi fou.

  O se mea manaia lea e mafai ona e lagona lelei e uiga i le fefaʻasoaaʻi ma i latou e te alofa i ai.