Mea Uma Slaw

E le gata o lanu lanu moana, ae e manaia foi. O le tele o le apu a Granny Samita ua tuufaatasia ma le meli ma le pua o Dijon ua avea ai lenei lapoʻa ma tamaoaiga. Faaaoga i luga o le puaa gaʻo ma moa ma moa. O le mea moni, o lenei paʻu e mafai ona faʻaaogaina e pei o se falaoa laʻau.

Mea e te Manaomia

• 1/2 ulu lanu mumu lanu (tipi)
• 1/2 ulu ulu sinasina (tapunia)
• 1 lapeti tetele (fugaina)
• 1 ipu (240 mL) jicama (luluina)
• 1 Tinamatua Apple Apple (fatu, gaogao, ma ufiufi)
• 2 aniani lanu meamata (tapenaina lelei)
• 2 sipuni (30 mL) olive olive
• 2 sipuni (30 mL) cider vinegar
• 2 sipuni (30 mL) le meli
• 2 sipuni (30 mL) mayonnaise
• 1 sipunipuni (15 mL) Nati vine
• 1 teaspoon (5 mL) masima
• 1 sipuni (5 mL) caraway fatu
• 1/2 teaspoon (2.5 mL) pepa uliuli

Auala e Fai Ai

1. Faʻafefiloi le vineta, meli, mayonnaise, sinapi, olive olive, masima, pepa, ma caraway fatu i totonu o se ipu tele.
2. Faʻaopopo le kapisi, aniani lanu meamata, kāloka, apu, ma le jicama i le paluga.
3. Togi e ofuina, ufiufi ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 1 itula aʻo leʻi alu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	208
Aofaʻi gaʻo	10 g
Fatisi	4 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	1 mg
Sodium	405 mg
Carbohydrates	30 g
Faiga o le fiva	10 g
Puipuia	5 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.