Maualuga 8 Fualaau Faʻasoifua maloloina

Fai mai "fualaau faisua lelei" ma o le toʻatele o tagata o le a lavea le tua o le tua i la latou sailiga, ae o nei suʻega e maua ai lo latou tofo mai le meaʻai ma liliu toetoe lava o fualaau faisua i se mea matagofie. O le vaega pito sili ona lelei o le aloese lea o le vai e le faʻafefeteina poo le gaʻo ma le suauu o le paʻu. O nei suʻega e mafai ona avea ma faavae o se taumafataga poʻo se itu o le a mafai ai e tamaiti ona 'ai a latou fualaau faisua.

• 01 o le 08

  Vegetable Kebabs

  Faʻafeiloaʻi i se vaovao o le sinapi ma le vaovao, o nei laumei fualaau lanu felanulanuaʻi o loʻo paʻu i le tofo. Faʻaaoga o se itu i meaʻai gaʻo pe na o le auauna na o latou.

• 02 o le 08

  Zucchini grilled

  Afai e te ave sina zuciniini ma tipi umi, o le a e iloa ai e faigofie lava ona faʻanoanoa. Ou te fautua atu e fufuluina sina sisi Parmesan ia i latou ae e te le i auauna atu.

• 03 o le 08

  Fualaau Suamalie

  O se salati faigofie lenei ma beets e avea ma faatosinaga autu. O le tuʻuina i latou i luga o le meaʻai e mafua ai ona maua e le beets ia caramelize atili le tuʻuina atu ia i latou o se mea suamalie, suamalie lelei. Faʻaopopo se kulimi 'oti lelei i le salatisi, mo se paʻu suamalie ma le pisi.

• 04 o le 08

  Artichokes Musika

  O artichokes e sili atu ona gaosia nai lo le asu. Ina ia maua le tofo sili ona lelei mai nei tamai artichokes, e te manao e avatu vave ia i latou seʻila a o leʻi paʻu i le meaʻai. O se auala lelei foi lea e faʻaaogaina ai se tofo mumu faʻamalosi i le atisosisi dip poo pasta ipu. Tau lava o le tosoina o atigilima loto, faʻafefe ma le faʻaaogaina.

• 05 o le 08

  Fugalaau Tomato Marinara Sauce

  O se auala lelei lenei e faʻaopopo ai se isi vaega o le suamalie i se sauʻai fou marinara. O le kukaina o tamato e mafai ai ona faigofie le aveeseina o le paʻu ma afaina ai fasipepa taitasi ma se mea manogi manaia. O lenei metotia e sili mo i latou o loʻo tilotilo e sauni meaai a aiga i lalo ifo i le faaopoopoina o sugars, lea e masani ona maua i fale teu oloa faatau marinara sauces.

• 06 o le 08

  Paina Faʻamuʻu ma Salati Fugalaau

  E moni lava o se fualaau suamalie ua lelei. O le tuufaatasiga o pateta suamalie, pears, ma laei e lelei ona faaipoipo faatasi ma le kulimi talo. E ui o lenei sālatusi e aoga mai le 'ai o le laʻau, e mafai ona e suitulaga i lau' au peleti sili ona e fiafia i ai.

• 07 o le 08

  Vaʻaiaʻau o le Herb ma Balsamic

  O se paaga sili i iʻa fagotaina, o gataʻaga e ofoina atu le sili atu nai lo se vaega i se salati. Faatasi ai ma le vasa saʻo ma tuʻuina atu i le atoatoa, o le ae le mafaufau faalua e uiga i le faaopoopoina o lenei fualaau faisua i lau lisi autu. Faʻaauau le tilotilo i ai ao gaosia, ia mautinoa e le mu pe ufitia.

• 08 o le 08

  Asparagus White Grilled With Toamted Sesame Seeds and Garlic-Soy Cream

  White Asparagus o loʻo maua le lauiloa i US ae ua umi se taimi e fiafia iai i Europa. Afai e mafai ona e mauaina, ou te fautuaina oe e faʻataʻitaʻi. O le tofo e sili atu le suamalie nai lo le lanumeamata lanumeamata ma o le kulimi-kulimi kulimi o loʻo galue lelei i ituaiga uma.