O lenei'elapelu ua gaosia i Iapani e matua suamalie lava. O le miso paʻu na tuʻuina atu ai lenei eggelu i sina mea itiiti, ae o se tofo suamalie e matua manaia lava. Auauna o se meaʻai poʻo se meaʻai autu.
Mea e te Manaomia
- 6 pepe Iopu
- 1/3 ipu (80 mL) miso papaʻe
- 1 sipuni (15 mL) toe
- 1 sipuni (15 mL) suka
- 1 sipuni (15 mL) vine araisa suamalie
- 1 sipuni (15 mL) mayonnaise
- 1 sipuni (15 mL) suauu sima
- 1 sipun (5 mL fatu fatu fatu sesame
Auala e Fai Ai
- Manatu muamua mo le vevela vevela.
- Faʻafesoʻotaʻi miso, masini, uaina mūmū, suka ma le mayonnaise i totonu o se pesini faʻafefiloi. Tuu ese.
- Faʻasalaga fualaʻau ile afa ile uumi. Faia ni paʻu papaʻu i itu uma o le isalaʻelu tipi. Fufulu ma le suauu sesame.
- Tuu i lalo le tino o le isalaʻelu ile pito i lalo ma faʻafefiloi le mea maʻaleʻale. Grill mo le 4 minute, pe seia maeʻa. Liliu le eggplant ma le pulumu se tele o le sau masi saula i luga o le tino. Grill mo se isi 12-14 minute i luga ole vevela vevela. E tatau ona gaosia ma le suamalie le kuluga ile vave kuka.
- Aveese mai le gutu ma luga ma fatu fatu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 440 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 2 g |