O tagata popoto lautele e masani ona taofi lena lanu paʻepaʻe i le caffeine, ma o nisi ua fesiligia pe atonu o le decaf.
Muamua mea muamua. O le lanu paepae e le o se mea e leʻo seʻi vagana ua taʻu manino mai o loʻo i luga o le afifi. (* Tagai i le tusi.)
E i ai le tele o tagi o loʻo i ai o le lanu paepae e maualalo lava i le caffeine. I nisi tulaga, e moni lenei mea, ae o le tele lava o taimi, e le o mea uma e maualalo ifo i le caffeine nai lo isi ituaiga o lauti.
O le tulaga vaivai lea.
O le tele o caffeine i le paʻepaʻe paʻepaʻe e eseese mai le ituaiga i le ituaiga. O se ipu papae paʻepaʻe e mafai ona aofia ai i soo se mea mai le ono mg o kafeine i le 75 miligrams o le caffeine, e faʻatatau i le ituaiga.
E tele mea e aʻafia ai le maualuga o caffeine i le lauti , ae e mafai ona faʻaititia le caffeine i lau white teas i nei metotia.
- Inu uma le lanu paʻe paʻepaʻe ae le o ni laupepa . Teʻabags ei ai le kalo sili atu nai lo le laulaau lau (masani).
- Inu leona teas mai Fujian, Saina. O le uluai suʻesuʻega o loʻo faaalia ai lena lanu paepae e masani lava ona maualuga i le antioxidants ma e maualalo i le caffeine mai le lauʻeleʻele papae (Fujian, China), lea na faʻataʻitaʻiina ai le lanu teas mai le tele o vailaʻau o laʻau. I tausaga na sosoo ai ma lenei suʻesuʻega, ua salalau atu le lauti paʻepaʻe i Initia, Initonesia ma isi nofoaga, ma o le tele o 'lanu paepae' i luga o le maketi e le o se lanu paepae masani, ae o se lauti na faʻaaogaina e pei o le lanu paʻepaʻe, ae faia mai ituaiga eseese o ti. O nei teas e masani lava ona gaosia i le Camellia sinensis assamica tea, lea e masani lava maualuga atu i le caffeine nai lo Camellia sinensis sinensis o laau toto e tupu i Fujian. White teas mai Fujian e sili atu ona faia mai ituaiga o laau na faʻaaogaina mo le uluai suʻega ma ia maualalo ile caffeine.
- Alu mo laʻau papae decaf. Decaf white teas e le o 100% caffeine-e leai se totogi, ae e maualalo ifo i le caffeine nai lo isi laumei uliuli. Tau lava e le pa'ū mo le tala fatu o le decaf - e ui lava i tala e ese mai ai, e leai se auala faʻamaienisi e faʻamaonia ai le taina o leuti i le fale!
- Inu sina siʻosiʻomaga papaʻe mama. O pulumu pepe po o "faufautua" e masani lava maualuga i caffeine nai lo le matutua, matutua matutua. Mo lena mafuaaga, o le seleselega o le seleselega (e pei o Bai Hao Yinzhen / Silver Needles White Tea) e masani lava (ae le o taimi uma) sili atu i le caffeine nai lo le tuai o le seleselega teas (pei o White Peony Tea).
- Inu le paʻu papae ua faʻafefiloi. O se lauti paʻepaʻe ua faʻafefiloi, e pei o le 50-50 faʻafefiloi o peti lanu piniki ma le paʻepaʻe paʻepaʻe poʻo le mumu ma le lanu paʻepaʻe, e masani lava e aofia ai le afa o le kafeine o lona taʻavale e leʻi faʻaaogaina. E tutusa foi, o le Stash Tea's Fusion Red & White Tea (o le tuufaatasiga o ' keke mūmū ') e na o le 19.2 mg o kafiine mo le 8-aunese le gaioiga.
- Faʻaauau le vaʻavaʻai mo paʻu lanu paʻepaʻe ua faia i le lauti lanumeamata . O le maualuga o le tea i luga o le lauiloa na mafua ai le tele o fagu, gaosia ma faʻafefiloi 'uliuli tī' i luga o le maketi lea e faia moni ma le lanu meamata nai lo le lanu paepae. Siaki lau tapuni! Afai o le lanu meamata (po o le lanu uliuli poo le tea tilongi , mo lena mea) o loʻo faʻafefiloi, faʻafefe.
- Faʻatau sao le lauti tii. O le toʻatele o tagata e faʻaaogā le vai inu atoa e selesele ai le lanu paʻepaʻe poʻo le lanu paʻe paʻepaʻe mo le silia ma le lima minute. O lenei mea e faʻateleina ai le maualuga o le kaloini i lau ipu. Nai lo lena, ia faʻaaoga vai lea e 190 tikeri Fahrenheit poʻo lalo ifo ma faʻailoga mo le fa po o le lima minute i le tele.
- Toe faʻasusu lau lau. Nai lo le faʻaaogaina o laulaau fou mo le tele o ipu ti laʻau, ia toe fafaguina ia lava laʻau i ni nai taimi. O le maualuga o le kafaine e matuā faʻaitiitia pe a uma le faʻafefete muamua, o lea e te maua ai se caffeine maualalo laʻititi mai le saunia o le papa paepae i lenei auala.
* O nisi tagata e faasino i le lauti papaʻe e pei o le 'lecaffeinated' poʻo le 'caffeine e leai se totogi,' ae e le saʻo lenei mea. O le lanu paepae e masani lava ona iai caffeine poʻo, e pei ona taʻua e nisi tagata (ua le saʻo) le 'caffeinated'. (Caffeinated o lona uiga o le caffeine na faaopoopoina seʻi vagana ai ua i ai se lanu paʻepaʻe uiga ese i fafo ma ou te leʻi faalogo i ai, e leai se caffeine na faaopoopo i le lanu paʻepaʻe - e na o le tupu lava na tupu.)