Le aoga o le lanu uliuli

Afai o loʻo e inuina le lauti mo manuia faʻalesoifua maloloina, ou te fautuaina le inu o se lauti e te alofa i ai. A uma, o le lauti sili ona maloloina mo oe o le mea lea e te fia inu i aso uma!

I lena faʻamatalaga, afai o loʻo e nofo i Sisifo, o le lauti e sili ona maloloina mo oe atonu o se keke uliuli . E sili atu i le ivasefulu pasene uma o lauti na faatauina atu i Sisifo o le lanu uliuli (po o le lanu mumu , e pei ona iloa i Sasae). E pei o lauti lanumeamata, tea ti tea ma le paʻepaʻe papaʻe , o le lauti uliuli e faia mai laulaau o le Camellia sinensis laau, o lea e maua ai le tele o le soifua maloloina o lauti ma isi ituaiga o lauti.

Peitai, o le lauti uliuli e tulaga ese, ma ua lauiloa e faapitoa le aoga mo nisi o soifua maloloina.

I lalo ifo, o le ae mauaina uma le tele o penefiti soifua maloloina o le keke uliuli, e aofia ai lona taua o meaʻai, o le a puipuia ai le kanesa, ona aoga, ma aʻafiaga i paʻu ma lauulu, ma sili atu. O le mea lea, puʻe se ipu ti lauti (sili atu le lauti ti ) ma faitau faʻatasi!

Taumafa Faʻatau Taumafa o le Laiti uliuli

E pei o isi ituaiga o lauti , o le keke uliuli e aofia ai:

• Caffeine
• Amino acids
• Carbohydrates
• Puipuia
• Potassium
• Malosiaga tetele ma siama minerale
• Manganese
• Fluoride
• Polyphenols

O le tea lanu uliuli o lo o aofia ai foi catechins (o vailaau malolosi i le lauti lea e mafua ai siama e tupu ai le kanesa ma fesoasoani e puipuia ai fatu fatu), tannins (o mea masani o meaola e maua ai le lauti uliuli ma le uaina meli) latou guanine (natura natura) (o le isi mea e faʻaleleia ai le natura, e tutusa ma le caffeine).

O le tele o antioxidants ma polyphenols i le lauti uliuli e fesootaʻi ma le tele o penefiti soifua maloloina.

Aemaise lava, o le lauti uliuli e maua ai ni vailaʻau faʻamalosi, o polyphenols e fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi. O le tasi ipu o keke uliuli e aofia ai le 200 mg o flavonoids. (O le tele o fomaʻi ua fautuaina nei le mauaina o le 600 mg o le flavonoids i le aso mo le tele o penefiti o le soifua maloloina.) O polyphenols flavonoid i le lanu uliuli e taʻua o learubigine ma le pafanela e avea ma antioxidants sili ona malolosi.

O le mea e mataʻina ai, o nei vailaʻau e lua e sili atu ona faʻatupuina i le lanu uliuli nai lo le lanu meamata.

E le gata i lea, o le lauti uliuli e maualalo i le sodium ma kalori (pe afai e te le faaopoopo se mea manogi !). O le lauti uliuli e maua ai le fiafia tele, e avea ma sui lelei mo i latou e masani i vaiinu vaivai o isi mea inu le lelei (lea e foliga mai foi e maua ai le malosi).

Laʻau uliuli ma le Soifua Maloloina

E pei ona ou taʻua, o le lauti uliuli e tele i le antioxidants, e pei o le flavonoids. Ua faʻaalia nei antioxidants e faʻaititia ai le lamatiaga o le fatu fatu. Latou te faia lenei mea e ala i le taofia o le faʻamaʻiina o le LDL cholesterol ma puipuia ai le faʻaleagaina i le toto ma le puipui o le uaea. E le gata i lea, e mafai foi e le flavonoids tea tiiti ona faʻaleleia le vasodilation o le coronary ma faʻaitiitia ai faʻamau, ma o lona manganese e faʻaititia ai le lamatiaga o le fatu fatu e ala i le fesoasoani i le gaʻo o le fatu.

O suʻesuʻega ua faʻaalia ai e tusa lava pe tolu ipu ti lauti i aso taitasi e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le loto.

Puipuiga o le Kanesa

Masalo o le sili ona suʻesuʻeina le soifua maloloina o le la ona o lona alofia le kanesa. E ui lava o le tele o suʻesuʻega sa i luga o le lanu meamata, o loʻo i ai se faʻalauteleina o le faʻamaoniga o le lanu uliuli o loʻo i ai foi se matafaioi i le puipuia o le kanesa.

E foliga mai o le polyphenols i le lauti e puipuia ai le fausia o gaʻo tino gaʻo i le tino.

E moni lenei mea i nisi o ituaiga o kanesa, e pei o le kanesa o le tino, le kanesa o le susu, cancer o le prostate, cancer cancer ma le kanesa. O nisi suʻesuʻega e faʻaalia ai foi e mafai ona fesoasoani le ti uliuli e puipuia ai le kanesa o le manava, cancer o le prostate, kanesa o le susu ma gaselala tautala (aemaise lava mo i latou e faʻaaogaina tapaa).

O le masini e teu ai le lanu uliuli e puipuia ai le kanesa o se mea manaia. O loo i ai i le lanu uliuli se mea e taʻua o le TF-2. O lenei vailaʻau e mafua ai le apoptosis ("poloketiina le oti") o le kanesa kanesa e aunoa ma le faʻaleagaina o siama maloloina. E fesoasoani lenei mea e taofi ai le tupu aʻe o le kanesa ao lei oʻo ina iloagofie, ma atonu e fesoasoani i mataupu na maua ai le kanesa. E le gata i lea, o le lauti uliuli foi e puipuia ai le kanesa e ala i le taofiofia o le faʻavaeina ma le tupu aʻe o maʻi oona.

E faʻapefea ona aoga le laulau uliuli i le system system

O tannins i le lauti uliuli e le na o le tuuina atu ia te ia o lona tofo lelei.

E tele suʻesuʻega ua faʻaalia ai e fesoasoani fesoasoani e fesoasoani ai e faʻafetaui faʻamaʻi e pei o le faʻamaʻi ("o le gasegase"), o le dysentery ma le hepatitis. O le lanu uliuli o loʻo aofia ai foʻi antigens alkylamine, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le tali atu i le puipuiga.

Laʻau uliuli ma le Soifua Maloloina

E tele tala a ava tuai e uiga i le la e susulu ai le mānava ma fufulu le gutu. E foliga mai e moni! Ua maua suʻesuʻega e ono faʻaitiitia e le ti uliuli le kanesa o le tino. E le gata i lea, o polyphenols ma tannins e tipi ma puipuia le siama e mafua ai le pala o nifo, ma faʻaitiitia ai le siama o le tautala e mafua ai le manava. O lea ia inu sina tea uli ma fai atu, "Oi!" e aunoa ma le popole!

Teu Faʻamatalaga Faʻatau Iti Laiti

O tannins i le lauti lautele (ma le lanu uliuli aemaise - e sili atu ona tele nai lo isi lauti) e ofoina atu ai mea e maua ai fualaau. Latou te faamālōlōina gasegase ma gasegase, masani lava fesoasoani i le faʻafefeteina ma faʻaitiitia le gaioiga o le iniseti (faʻaaogaina mo i latou e mafatia i le manava).

Laʻau uliuli ma le Paʻu Maloloina

O le inu o le keke tiunu e aoga i le paʻu i ni auala se tolu. Muamua, e fafagaina le paʻu i le vitamini B2, C ma le E, faatasi ai ma minerale e pei o le magnesium, potassium ma le zinc, ma faʻateleina polyphenols ma tannins. Lona lua, o lona caffeine ma nisi o ona vailaʻau vailaʻau e mafai ona fasiotia ai faʻamaʻi pipisi, lea e fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi pipisi (ma pimples!). Tolu, ua faaalia le tipu uliuli e faʻaitiitia ai le "mimita mimita" ma faailoga o le matua matua.

O le lanu uliuli e mafai foi ona faʻamanuiaina lou paʻu i le faʻafesoʻotaʻi / faʻaoga saʻo Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tuʻuina o taga lanu uliuli i lalo o ou mata e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻavalevalea ma le pogisa. Ma o le faʻaaogaina o le lauti uliuli mo le taele taele e mafai ona maua ai se faʻamalosi pipisi mo lou paʻu ma e ono maua ai foi le maualalo o le puipuiga o le la.

Black Tea ma Hair Health

E ui atonu e foliga mai e leai se aoga pe a faatusatusa i nisi o isi soifua manuia soifua maloloina o le keke uliuli, o le keke uliuli e sili ona lelei mo lau lauulu!

O maualuga maualuga o antioxidants ma caffeine i le lauti uliuli e maua uma ai le soifua maloloina o lauulu. O le caffeine e faʻaitiitia ai le hormone e mafua ai le gau o le lauulu (ua taʻua o le DHT poʻo le Dihydrotestosterone), aʻo faʻaolaina e le antioxidants le lauulu soifua maloloina.

Ae ui i lea, o le caffeine tele e mafai ona pala mai le ulu, o lea ia faʻaeteete ia aua nei faʻaalu!

O le lanu uliuli e mafai foi ona faaopoopo le susulu, palasi ma le pogisa o lau lauulu pe a fai e te faaaogaina i totonu o lau tausiga o lauulu. Mo nisi faʻamatalaga i le auala e faʻaaoga ai le lauti uliuli i lau tausiga o lauulu, vaʻai i lenei vitio i le tausiga o lauulu masani.

Le Faʻasalaga ma le Faʻasoa Faʻatauga o Tagata Lautele

Afai e te inuina le lauti i taimi uma, o le a sili atu ona e maua ni ponaivi malosi ma ni mea e fesoʻotaʻi ai nai lo se tasi e le inu i taimi uma. Sa talitonu saienitisi atonu e mafua ona o le pata o le pata.

O Lou Brain (ma le Nervous System) i luga o le lanu uliuli

O le kaloini i le ti uliuli ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le mafaufau ma le faʻamoemoe e ala i le faʻalauteleina o le toto i totonu ole mafaufau. E le pei o meainu e iai le maualuga o caffeine ma isi mea e faʻamalosi ai (ie, kofe ma malosi meainu), o le caffeine i le lauti uliuli e le mafai ona sili atu le faaosofia o le fatu ma mafua ai isi itu le lelei.

O le caffeine tua, o suʻesuʻega e faʻaalia ai o L-leanine (o le amino acids e maua i le lanu uliuli) e faapaleniina ai aafiaga o kafeine i se auala tulagaese, e fesoasoani ia te oe e mafaufau atili ai i galuega ma galue i se mea e taulai atu ae toʻafilemu.

E le gata i lea, o suʻesuʻega e iloa ai o le masina e tasi o le fa o ipu keke i le aso e faʻaitiitia ai le maualuga o le cortisol o hormone e faʻamalosia ai lou mafaufauina o galuega, ma o nisi suʻesuʻega e fautua mai ai e masani ona taofia le faʻamalosi o le lauti uliuli.

Laititi uli Faʻateleina Lau Malosiaga Taumata

Ou te iloa e pei lenei mea o se leai-brainer; ae ui i lea, o le auala lea e faateleina ai le lanu uliuli o lou malosi malosi e tatau ona e matauina.

O le faʻafefeina o caffeine e le gata ina faʻamalosia ai le gataifale, e faʻapupulaina ai foi le mataala ma le gaioiga atoa o le faiʻai. O le caffeine i le lauti ua faʻavaivaia e le L-theophylline, o loʻo mafua ai ona sili atu le sologa lelei o le lauti i luga o le malosi, nai lo le faʻaaogaina o le kofe ma cafeinate sodas. E le gata i lea, ae o le caffeine e masani lava ona faaosofia ai maso, o le L-theophylline e taulai i le fatu, gaʻo ma le manava, ma o le aafiaga lautele i le tino e sili atu ona tufatufaina ma paleni.

Le aoga o Thearubigins Teu

Pe a faatusatusa i isi ituaiga o lauti, e maualuga tele le lauti uliuli i vailaʻau oona e taʻua o learubigins. O nei vailaau e maua ai le lanu uliuli lona lanu mumu ma ua faia i le taimi o le faʻamalosia o le faʻaaogaina o le lauti uliuli. O suʻesuʻega ua fautua mai ai e manuia le tino ma le mafaufau i le tele o auala, e aofia ai le faʻaitiitia o aʻafiaga o le tale ma le malulu, e maua ai ni faʻamatalaga e le faʻaleagaina e faʻamanuiaina ai faʻamaʻi faʻapitoa e pei o le IBS, ma le tauʻave o le kanesa ma le A375 melanoma.