Talu ai e faʻaaogaina nisi falaoa mafiafia, e taua le faʻamautinoaina o le paluga o fuamoa o loʻo gauai atoa i le falaoa, a leai, o le a na ona i ai lava le falaoa mama i le ogatotonu o fasi pepa. E le gata i lea, ona e matua mafiafia, o le kuka e faia i ni laasaga se lua: muai lanu enaena i le faisua i luga o le ogaumu, ona faauma lea o le kuka i totonu o le ogaumu ina ia mautinoa e kuka uma.
Mea e te Manaomia
- 4 fua
- 1 ipu afa ma le afa
- 2 teaspoons suka
- 4 fasi falaoamata faaopoopo-lautele "falaoamata" Texas toast "
- ½ teaspoons mama
- vanilla extracti
- 2 sipuni gaʻo pata
Auala e Fai Ai
- Laveʻa vevela i le 425 ° F.
- Faʻamuʻu lelei fuamoa. Whisk i le suka, afa ma le afa ma le vanilla.
- Liligi le paluga paluga i se ipu tioata papaʻu. E tatau ona le itiiti ifo ma le lua inisi le loloto ina ia mautinoa o le falaoa e sili atu ona mamafa e mafai ona faʻavaivai uma.
- Fufulu lau palatini i le mea maualalo, ma faʻafefe le pata i luga.
- Sogi se fasi falaoa (ae na o le tele o lau pusa e mafai ona alu i le taimi e tasi) i le tagata e teu ai ao e faitauina i le sefulu. Toe tatala ma toe fai.
- Aveese ma le faaeteete ia fasi pepa na gagau mai le ufiufi, ia tuu atu le tele o le vai i totonu o le ipu, ma tuu atu le falaoa i le pito. Tatala pe a fai o laulaʻau e lanu enaena . A o isi itu o loʻo lanu enaena, 'aveʻesea mai le faʻalanu.
- Faʻaliliuina le falanua Falanisisi i le umu ma kuka mo le 8 i le 10 minute poʻo seʻia maeʻa faʻavelaina le tagata tausi i le ogatotonu. Auauna atu i le taimi lava lena.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 245 mg |
| Sodium | 188 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 10 g |