E fiafia tele tamaiti i lenei kulimi matagofie, o le maualuga o le protein "banila" e lamolemole. O loʻo i ai le tele o meaʻai i mea taumafa i lenei 5-minute pisi i le taeao e leai se totogi ma e leai se totogi. Faʻaaoga se faʻi aisa mo nisi mea e sili ona manaia.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu e le faʻasalaina
- susu sui susu susu e sui
- 2 aunese
- susu susu e leai ni susu
- 1 faʻasolosolo ma faʻafefiloi falaoamata faʻi faʻi
- 1 teaspoon vailaʻau vanilla
- Faʻasologa o
- nutmeg (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- Liligi le 2 ipu o susu susu i totonu o se masini toto.
- Faʻaopopo le paʻu o le protein, faʻasalani faʻamaʻaisa, ma vanilla.
- Faʻafefiloi i le maualuga seia oʻo ina lamolemole ma manaia.
- Auauna atu teuteuina i se paʻu o le nutmeg (filifiliga).
Faamanatu: Ia mautinoa ia mautinoa o lau galuega, luga o ipu, pans, ma meafaigaluega e leai se mea e 'ai ma le susu. Faitau i taimi uma igoa o igoa. E mafai e le au gaosiga ona suia fomu oloa e aunoa ma se faʻaaliga. Afai e le masalosalo, aua le faʻatau pe faʻaaoga se oloa ao leʻi faʻafesoʻotaʻi le kamupanī mo le faʻamaonia o le oloa e leai se mea e maua mai i le kulupena poʻo le susu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 639 |
| Aofaʻi gaʻo | 58 g |
| Fatisi | 51 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 47 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Faiga o le fiva | 8 g |
| Puipuia | 7 g |