Sipaniolo Tuga i le Fua o le Purgato

O lapisi i le purgatori o se fua lea na amata mai Italia. Ona o lona lauiloa i le tele o aiga Sipaniolo ma Latina Amerika, na matou filifili ai e faasoa atu a matou lava lomiga - faatasi ai ma le faa-Sipaniolo.

E taoina falaoa i ipu taitasi ipu ipu i luga o se moega o tamato ma le sisipa sisikala chorizo ​​ma sisi i le kulimi kuka. O lenei fua faigofie e lelei mo se taumafataga autu. Afai ei ai lau ipu falaoa lapoa, e mafai foi ona e taoina mo le taina o le aiga. E mafai foi ona e faia ni tautua taʻitasi mo se mea vevela vevela.

E tusa lava pe e te fiafia i lenei ipu mo le 'aiga o le taeao, brunch, lunch, poʻo le' aiga o le afiafi, o lenei fua masani o se mea e alu-i le taimi mulimuli i le tele o fale Sipaniolo. Faauma i le itiiti ifo ma le 30 minute, o se taumafataga lelei o le afa-vaiaso.

Mea e te Manaomia

• 4 tbsp faaopoopo le taupou
• olive suauu
• 1 lapisi lanu samasama, mimiti laitiiti
• 1 faʻalevelega lauloni, faʻafefe
• 4 oz Sipaniolo chorizo ​​sausage
• 1 pepa mumu mumu
• 1 tsp pepa lanu mumu pepa
• 1/2 tsp faʻamago laume
• 1/2 tsp dried oregano
• 28 o le faʻatalalaina tatato (tatanu mago fou)
• 8
• fuamoa
• 1/2 ipu kuka kuka kuka (pei o Manchego poo Parmesan)

Auala e Fai Ai

1. Fufulu ma fufulu lelei le aniani ma le kalaka. Faʻasalaga le siʻosiʻi chorizo. Faʻasinua le fasi mumu mumu i ni vaega se fa.
2. Liligi le suāuʻu olive i totonu o se apa lapopoa ma tuʻu i luga ole vevela vevela. A vevela vevela, salu le 'aniani, keleka, ma le chorizo ​​sogi i totonu o le faʻanoanoa seia oʻo i le palasi o le aniani ma vaivai. Faʻailoa i le pepa lanu mumu, thyme, ma le oregano. Faʻaopopo faʻatoʻatoʻa tamato ma faʻapipiʻi mo le tusa ma le 15 minute.

1. Lave le ogaumu i le 375 F tikeri.
2. Vaevae le saumati saumati i totonu o le masini e fa (se tasi masini tao tao). Faasolo se sipuni i le ogatotonu e fatu ai se pu mo fuamoa. Vaevae le 2 fuamoa i ipu taʻitasi ma fufulu i le sisi. Pipi seia oʻo i le taimi e faʻavasega ai le uila, ae o loʻo i ai pea i lalo le kulimi. Auauna atu i falaoa po o fusi fale.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	568
Aofaʻi gaʻo	39 g
Fatisi	11 g
Vailaʻau Mataʻutia	20 g
Cholesterol	451 mg
Sodium	726 mg
Carbohydrates	27 g
Faiga o le fiva	5 g
Puipuia	29 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.