O lenei keke falaoamata apu o le a fai ma apu, pata, suka enaena, ma isi mea. O se mea suamalie o le syrup sugar brown e sili ona manaia ma manaia le keke. O se auala sili lenei e faʻaaoga ai apu fou.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu suka suka
- 1 sipuni masima
- 1/4 ipu pata
- 1 ipu vai
- 1 1/3 ipu faʻataunuʻu le falaoamata o mea uma
- 2 1/2 teaspoons tao le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 2/3 ipu suauʻu enaena
- 1/4 ipu pata
- 1/2 ipu susu
- 2 1/2 ipu kuka kukalaina 'oloʻo palu faʻatasi ma le 1/3 ipu suauʻu enaena
Auala e Fai Ai
Fufulu le ogaumu i le 350 F.
I totonu o se saulaʻau, faʻafefiloi 1 le ipu suka suka, ma le masima, 1/4 ipu pata. Fuʻe i le 1 ipu vai; kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo i le mafiafia. Liligi le paluga i totonu o se pusa tao e 10x6 inisi.
I totonu o se pesini, faʻafefiloi le falaoamata faʻapipiʻi, taofi le paʻu, masima, ma le 2/3 ipu suauʻu enaena. Faʻafefiloi i le 1/4 ipu pata ma le 1/2 ipu susu, faʻaliliu seia oʻo lava ina faʻavaivaia. Faʻasusu i le fasi pepa ma le 1/3 ipu ipu enaena.
Liligi le apu apu i luga o le faʻafefiloi i le tao tao. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 30 minute.
E Mafai Ona E Mafai
Apple Cranberry Crisp ma Oat Topping
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 11 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Carbohydrates | 76 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |