E tele naua meaʻai mo le pateta pateta Polani po o zupa ziemniaczana (ZOO-pah zhem-nyah-CHAN-ah) aua o loʻo i ai ni kuka. Ou te manaʻo e faʻaopoopo au kāloti ia te aʻu ma faʻaaoga se moa moa po o se mea faʻatau fualaʻau ma se fasi puaa po o se meaʻai ulaula. O le kuka maeʻa e mafai ona kulimi, pe a manaʻomia, e ala i le mulimuli i faatonuga o loʻo i le tusi, i lalo ifo.
Mea e te Manaomia
- 4 aunese bacon (pe tusa ma le 4 fasipepa, pisia)
- 2 aniani lapoa (tapenaina lelei)
- 2 kāloti lapopoa (faʻafefiloi ma faʻamaʻaʻaina)
- 1 leu selesele (teuteu lelei)
- 2 pauna pateta (tipi, tipi i 1 1/2-inisi inisi)
- 8 ipu fasi moa (poʻo se meaʻai fualaʻau, vevela)
- 4 sipuni pununi pasili fou (gaosi)
- 1 launiu
- Titi ma le uliuli pepa e tofo i ai
Auala e Fai Ai
- I totonu o se lapisi lapoa, kuka ai le puaa seʻia oʻo ina amata ona tuʻuina atu nisi o ona gaʻo. Faaopopo aniani ma salu seia oʻo i le pala. Faʻaopopo Karoti, falesa, ma pateta ma lele filemu mo le 5 minute, ae aua le enaena.
- Ona faaopoopo ai lea o le vevela, fasi pasili ma le bay bay. Aumai i se faʻala. Faʻaitiitia le vevela ma faʻafefiloi, ufiufi, mo le tusa ma le 20 minute pe seia oʻo ina suamalie fualaau faisua. Aveese le laulaau matala, fetuunai taimi, ma ia vevela ma le pasili faʻasili (pe a manaʻomia) ma le falaoa malamalama .
Manatua: Afai e manaʻo ai, e mafai ona faʻamamaina le supa i le vavae e faʻafefiloi 2 leotele punetini falaoamata uma ma le 1 ipu kulimi suamalie ma faʻasaina i ni nai tamaʻi vevela vevela. Faʻafoʻi malie le kulimi kirimigi i le susu ma faʻavevesi seia oʻo i le sou simp, ae le faʻavelaina.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 208 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 743 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 13 g |