O le falaoa suamalie, faatasi ai ma sina tamai tang, o lo oi ai se talaaga o mea e fiafia i ai. E ui o le "falaoa paʻepaʻe" ua avea ma upu e tutusa ma le "masani" po o le "manino," "keke o le falaoa" ua folafola mai ai mea faigata uma o se fatu fatu.
O falaoa suamalie o le a mamafa tele pe afai e faia uma lava le falaoa o le rai , o le mea lea o le faaopoopoina o le falaoamata atoa o le falaoa e faamumuina le falaoa. O nisi taimi e 'ai le falaoa i le amataga o se kulupu mumu, ae o lenei fua faigofie e le maua ai se tagata e amata, lea e mafai ona faia vaiaso e gaosia ai. Afai e te le fiafia i le caraway fatu, aveese ia mea mai le fua e aunoa ma se toilalo.
E sili lenei falaoa i le Dill Pickle Soup . Ma o loʻo i ai Leftover Rye Bread Recipes .
Mea e te Manaomia
- 2 ipu susu (salu)
- 2 sipuni gaʻo pata
- 2 sipuni gaʻo
- 1 sipuni masima
- 1 afifi fufuluina o le fefete
- 1/2 ipu vai (lukewarm)
- 4 ipu falaoa keke
- 2 1/2 ipu falaoamata atoa
- Faʻasalaga: 2 sipuni tele kulupuni fatu
- 1 fuamoa mafiafia (sasaina mo le fufuluina o fuamoa)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini tele vevela poʻo le pesini o se mea faʻafefiloi, sasaa susu susu i le pata, suka, ma le masima. Maʻeu ma malulu.
- Lafoaʻi le fefete i le vai inu.
- Faaopopo le fefete fufulu ma le 3 ipu keke falaoa i le paluga susu. Faʻaaogāina o le mea e faʻaaoga ai le paʻu o lou tuʻulaʻau, poʻo le lima, sasaina lelei. Faaopopo le falaoamata o le rye ma toe pati seia maeʻa maeʻa le falaoamata.
- Ave le paluga i fafo i totonu o se ipu mama, faʻafefeteina, ufiufi ma ia tulaʻi i se mea mafanafana seia oʻo ina faaluaina i totonu o le tele, pe a ma le 1 le itula, pe mulimuli i le faʻamalolo vave e tipi le taimi faʻatupulaia.
- Faʻafeu le paluga i totonu o le paluga mama mama, ma, faʻaaoga le kulimi paluga, faʻafefete i le falaoamata atoa ma le talo, pe afai e faʻaaogaina, seʻia oʻo ina lelei le paluga. I le isi itu, o le tosoina o meaʻai e mafai ona faia e le lima i luga o se laufanua malulu.
- Vaevae le paluga i le afa ma fusi i ni falaoa se lua pe liʻo. Fafaga falaoa i luga o laulau-paʻu pe uʻu tao. E mafai foi ona tuu le falaoa i pusa 9-inch-i-5-inisi poo falaoa e 9-inisi. Ufiufi ma toe tulaʻi i se mea mafanafana seia oʻo ina faaluaina le tele, pe a ma le 1 le itula.
- I le taimi nei, afi vevela i le 450 tikeri. Uu le falaoa ma fasi fua manu paʻepaʻe ma tao mo le 15 minute. Faʻaitiitia le vevela i le 350 tikeri ma tao le 35 i le 40 minute le umi pe sei oʻo i se faʻamatalaga vave o le thermometer ua tuʻuina i le ogatotonu o falaoa e resitalaina 190 tikeri.
- Aveese mai le ogaumu ma faʻamalulu i luga o paʻu uila. Teu i totonu o se atigipusa vevela poʻo ni keke falaoa ma faʻamago.
- Manatua: Afai e manaʻomia se mea e sili atu le alofa, paluga falaoa ma le pata mimiti 5 minute aʻo leʻi aveeseina mai le ogaumu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 4 g |