O lenei mea faigofie fai muamua le fua mo le Sisi Sa tumu le Biscuits i le lelei; na o le toe mafaufau mo se vave taumafataga o le taeao. E mafai ona e faʻamaʻe saʻo mai leisaisa. Tau lava tuʻu nai fasi masi i luga o se kuki ma le pulumu ma susu. Suauu i le 350 ° F mo le tusa o le 10-20 minute poʻo seʻia vevela. Auauna vave. E mafai foi ona e faʻamaʻeina i luga o le 50% malosiaga i totonu o le ogaumu mumu, pe taumafai le ogaumu fafie.
E mafai ona e faʻaaogaina se paluga faapisinisi mo lenei fua, pe fai sau lava Bis-Qwick Baking Mix. O le auala lena e mafai ai ona e pulea le sodium ma e leai ni faʻasao mai au meaʻai. O le faʻafefiloi e faigofie lava ona fai ma teuina lelei i totonu o se pusa tapuni i le vevela o le potu. Faʻatau fua e pei o le falaoamata ma faʻaaoga i fualaau.
E leai se gaʻo e pei o le pata poʻo le faʻapuupuuina i lenei fua ona o le sausage e maua ai le gaʻo. Aua nei faʻaogaina le siusa sogi, po o le pipi ma moa moa i lenei fua ona e mamago masi.
E mafai ona e faʻaaoga lau sisi e sili ona e fiafia iai i lenei fua. Gruyere, Swiss, Havarti, poʻo Monterey Jack o le a lelei, pe faʻataʻitaʻi nisi o Parmesan. O se faʻafefiloi o faʻasalasima o le a aoga lelei foi. Mo sina siʻosiʻomaga, taumafai e faʻaaoga le kulimi Pepper Jack.
Auauna atu nei masi ma le gauga , pe 'ai i luga o le tamoe ao e alu mo le galuega poʻo le aʻoga. Pau lava le mea e te manaʻomia o le apu po o se moli faʻatasi ma sina kofe i se moa femalagaaʻi ma ua e tuʻu mo le taeao.
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna keke o le taeao
- 1-1 / 2 ipu tao tao
- 1 le ipu kuka kuka i le Cheddar
- 2 sipuni'otiʻoti faʻamaʻi fou
- 1 fuamoa, tuʻia
- 2 sipuni gaʻo susu
- 1/4 sipuni masima
- 1/8 sipuni pepa
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 350 ° F.
I totonu o se falaoa lapopoa, ia vavae le soisi ma kuka i luga ole vevela vevela seia maeʻa lelei. Aua le faʻafefe.
I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi faʻasusu, sisi, ma chives ma faʻaosooso e faʻaopoopo. Faʻaopopo le soisi ma le gaʻo i totonu o le pusa ma faʻafefiloi seia oʻo lava ina lelei tufatufaina atu.
I totonu o se tamai pesini, taia faatasi fuamoa, susu ma masima ma pepa. Faaopopo i le paluga paluga faʻafefiloi ma faʻafefiloi seia oʻo ina avea le paluga ma polo.
Aua le sili atu le mamafa o le paluga.
Fufulu le paluga i le 24 polo, faʻaaoga e tusa ma le 1 sipunipuni o paluga mo mea taʻitasi.
Tuu ia polo laiti i luga o se pepa tao tao ma le tao i le 350 ° F mo le 20-25 minute seia oʻo ina faʻalanu ma tunu.
Auauna vave pe faʻavaivai. Soo se mea e totoe e tatau ona teu i totonu o le pusaaisa aua o loʻo iai a latou meaʻai. Faʻamamaina keke pusa tioata poʻo tioisa i totonu o le microwave poʻo le ogaumu i le 350 ° F seia oʻo i le vevela.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodium | 220 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 11 g |