E faigofie ma faigofie ona sauniuni, o lenei falaoa maoaʻe, e lelei mo lau vaiaso i le fale poʻo ni faʻamanatuga e pei o le St. Patrick's Day ma au uo. Talu ai ona e leai se susu ma se fuamoa, e mafai ona tautua i au malo uma e tusa lava pe eseese feeseeseaiga. O le ae iloa o lenei fua o loʻo faʻaali atu ai se meaʻai maoaʻe ma se nofoaga autu malu, malu.
Faʻasaoina o le Irish Soda Bread
O le falaoa suamalie Irish e sili ona lelei i le mafai ona fafagaina i le mafanafana, i le vevela vevela, poʻo le vevela, ae o le teuina o ia e sili atu ona faʻavave. E mafai ona faigofie ona vevela, o lea e taua ai le teuina lelei o le afifiina o se afifi poʻo se afifi palasitika, e oʻo atu i le 3 i le 4 aso. A maeʻa, e mafai ona faʻamaʻi e oʻo atu i le lua masina. Pe a faʻamaʻi, faalua ona afifi le falaoa, muamua i le afifi palasitika, ona faia lea i le alumini pepa e aloese ai mai le faʻamaisa. Ina ia 'ai, vela i le vevela vevela. Ona tuu lea i totonu o le oven 300 F, tapuni pe atoa, mo le 10 minute e faamaluluina ae lei auauna atu.
Auala e Auauna Atu ai i le falaoamata o le Soda Irish
O lenei mea masani a le Irish soda e paʻu, enaena, ma e leai ni fua. O nisi ituaiga, e ui i lea, faaopoopo mai vine, fatu e pei o le paranesi ma le karite, ma e oo lava i nati. E oʻo lava i le mea e faʻaopoopo e fai ai oe lava. E mafai ona e auauna atu i le falaoa ua tumu i fualaau suamalie e pei o le moli moli po o le apricot. Afai e faʻamafanafana faʻamafanafana mai le ogaumu, e mafai ona e faʻaoga faigofie ma faʻapipiʻi i le pata i autafa o se meaʻai. Afai o le taumafataga o le potu vevela mo le malologa, alu ma le sipisi lanu po o le sinapi vine ma tafatafa o se supa poʻo se suʻu.
Mea e te Manaomia
- 2 1/4 ipu keke susu e leai ni susu poo susu susu
- 1 sipunipuni apple cider vinegar
- 2 ipu falaoamata atoa
- 2 ipu e le faʻaaogaina falaoamata papaʻe
- 1 teaspoon le susu
- 1/2 teaspoon tao tao
- 1 sipuni masima
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 F. Faʻamago le gaosia o se pepa tao ma tuʻu ese.
- I totonu o se tamai pesini, faʻasosolo faʻatasi le almond poo le susu susu ma le vailaau vailaʻau. Tuʻu mo le 5 minute, poʻo seʻi oʻo lava ina faʻamalosi.
- I totonu o se pusa faʻafefiloi, faʻavasega faʻatasi ai le falaoa, masini palu, tao faʻamala ma masima, fai se vaieli i le ogatotonu.
- Liligi i totonu o le faʻafefiloi vai ma faʻafefiloi ma lou lima poʻo se sipuni laupapa, galue i liʻo faʻataʻoto mai totonu i fafo seia oʻo mai le paluga. E le tatau ona pipii le paluga i ou lima ae le tatau ona mago; faaopoopo le falaoamata pe a manaʻomia.
- Liliu le paluga i luga o se laufanua mafiafia ma avea ma foliga lapotopoto.
- Tuu le falaoa i luga o le pepa sauni ma tao mo le 45 i le 55 minute, pe seʻia oʻo ile lanu enaena. Faʻamama i luga o se mea e faʻamafanafana ai le uaea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 92 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 195 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |