Beets e sili ona lauiloa i Europa i Sasae ma o lenei meli masila o le faʻatoʻaga lelei lea o mea suamalie suamalie. E mafai ona faʻaaogaina e avea o se meaʻai i le taeao o le marmalade, ae ou te fiafia i ai e pei o se mea e mafai ona faʻaaoga i luga o manu ma moa. Ae sili atu, ou te auauna atu i luga o le falaoa falaoa ma le sisi o le sisi e avea o se meaʻai. Faatusatusa lenei mea i le fua o le sukalati marmalade .
Mea e te Manaomia
- 1 1 pauna fagu vavala (pusa)
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 2 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- 1 solo le pepa uliuli (ia tofo)
- 1 Fafaʻi faʻamafa
- 1/2 ipu vailaʻau mūmū mūmū (poʻo le vineta palsamic)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se mea faʻafefete, faʻavevela le suauu i luga ole vevela-ole vevela. Faʻaopopo peʻa ma saute 10 minute. Faʻaopopo le suka, masima, pepa, ma le faʻaoga. Kuki e tusa ma le 2 minute pe sei uma foi le suka.
- Faʻasoa ma le faʻaeteete vailaau. Faʻateleina le vevela ma aumai i se vevela. Faʻaitiitia le vevela e faʻafefete ma faʻavela seʻia oʻo ina faʻamaʻapeina le suavai ma faʻasalalauina pusa ma faʻafefeteina, faʻaosoosoina e le aunoa. O lenei mea e ave i soo se mea mai le 30 i le 60 minute. Mataʻituina ma le faaeteete ia beets ina ia latou le mu.
- Auauna ma faʻamafanafana pe faʻamafanafana ma faleoloa e ufiufi i totonu o le pusaaisa. Faʻalogo pe a manaʻomia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 18 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 0 g |