O lenei lafumanu ma le pateta pateta ua faia suiga i le tele o tausaga, ae o loʻo tumau pea le faigofie!
Talu ai nei, na ou filifili ai e fai se vaega o le kukaina o pateta ina ia mautinoa ai o le a vaivai, ma na ou faaopoopoina le vai ma nisi o kulimi kirimoli i le paluga o soupuni. Na fai mai le tasi tagata failauga na ia faʻaaogaina sehula mafiafia nai lo pateta fou. E foliga mai o se filifiliga lelei tele foi. Lagona le saoloto e faataitai!
Mea e te Manaomia
- 3 pateta tetele
- 1 sipuni tele o le suauʻu fuālaʻau, filifiliga
- 1 1/2 pauna paʻu
- paluga eleele o le lanu enaena
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1 le fagu poʻo le fagu (6 i le 8 aunese) selu kuka, faʻafefe
- kosher salt and fresh ground ground black pepper
- 2 kāloti masani, lūlūina pe faʻasalaina
- 1 le (10 3/4 aunese) kulimi suamalie o le mushroom soup
- 3/4 ipu susu
- 1/2 ipu kulimi suamalie
- 1 1/2 ipu tīfei cheddar, pe a ma le 4 aunese (pe sili atu!)
Auala e Fai Ai
- Tasi ia pateta ma tipi i le 1/2-inisi poo le laʻititi laitiiti. E tatau ona i ai pe tusa ma le 5 poʻo le 6 ipu. Tuu peta i totonu o se fagu ma ufiufi i le vai.
- Aumai ia pateta i se vevela. Faaitiitia le vevela i le maualalo, ufiufi le apa, ma faapuna mo le 4 i le 5 minute, pe seia oʻo lava ina vaivai. Faʻamama lelei ma tuʻu ese.
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 FC / Gas 4). Malamalama le pata i le 2 1 / 2- 3-quart-baking dish.
- Tuu se laulau lapopoa poʻo se masi papa i luga o le vevela vevela ma faʻaopopo i ai le suāuʻu manogi. Faaopopo le lafumanu ma le aniani tipi i le apa. Kuki, faʻaosooso faʻavave seia oʻo ina suamalie aniani ma o le pusi e le o le piniki. Faaopopo le pulou, pe a faʻaaoga. Faʻasaʻo le tele o gaʻo. Tatau ma le vaitau ma le masima ma le pepa. Faʻasaga le palu ma le sipuni i le pusa ipu ua saunia.
- Faʻaopopo i ai masima ma fufulu i le masima ma le pepa. Fafaso i luga o kālati ia kāloti faʻasusu.
- Faafefiloi le sua, kulimi kulimi, ma le susu; osofaʻi e faʻafefiloi. Pipi le paluga i luga o le pito i luga o le pusa.
- Ufiufi faʻamaʻi ma tao mo le 50 minute, pe seia oʻo ina vaivai le fualaau faisua.
- Aveese le falaoa ma fufuluina le susu i luga o le pusa; taoina mo le 5 i le 10 minute le umi, poo seʻia oʻo ina liusua le sisi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 840 |
| Aofaʻi gaʻo | 60 g |
| Fatisi | 32 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 19 g |
| Cholesterol | 239 mg |
| Sodium | 676 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 52 g |