Afe anufe i se suauu kirimoli ( gribi v smetane) o se zakuska taatele i Rusia ma o le ae mauaina o se meaʻai i faleaiga ma pubs faapea foi ile fale. Sa ou fetuunai lenei fua mai se tasi mai le Yelena Strokin i lona ata matagofie na pueina i le Cook Melangery blog. E talitutusa lava ma laʻu lava fua.
Punaoa: O loʻo faʻaaogaina mai se fua mai le Yelena Strokin i Cooking Melangery.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna namu anufe, mulumulu, uʻamea ma faʻi
- 1 sipunamu pata
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1 lapisi lapisi
- 3 totigilima gaosi gaosi
- Faamasima ma le pepa e tofo ai
- 1 sipunipuni falaoamata uma-faamoemoega
- 3/4 ipu kulimi suamalie
- 6 aunese kisisisi lūlūina o filifiliga
- Laʻau tipi teuteu mo le teuteuina
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapopoa i luga ole vevela-maualuga vevela, faʻamausua le pata ma le suāuʻu olive. Vili le mushroom ma faʻapipiʻi i ai i totonu ole puʻu i totonu o le apa. Tuʻu, faʻaosooso, seia oʻo i le auro ma agavaivai, 5 i le 6 minute. Faaopopo le aniani ma le kalaka. Kuki sei oʻo i le tele ae le o uma uma o suasusu ua faʻafefeteina ma o loʻo puʻe puʻu, e tusa ma le 10-15 minute.
- Uʻu le falaoamata i luga o pulou ma faʻaali lemu. Taimi i le masima ma le pepa. Faʻaopopo le kulimi suamalie, faʻavevela lelei ma vevela mo ni nai minute ae aua le faʻafefiloi le paluga.
- O le ogaumu vevela i le 400 tikeri. Vaevae pulou i le va o ipu kuka lua. Faʻasusu le sisi ma le vaitau ma le miti masima ma le pepa fou. Pipi seia maeʻa i luga, pe a ma le 15-20 minute.
- Aveese mai le ogaumu ma tuʻu i luga mo le 10 minute aʻo leʻi alu atu ona o le vevela o lenei mea. Faʻasusu i se meaʻai faʻataʻapaʻaina ma tautua ma se falaoa loto.
Punaoa: O loʻo faʻaaogaina mai se fua mai le Yelena Strokin i Cooking Melangery.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 450 |
| Aofaʻi gaʻo | 31 g |
| Fatisi | 15 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 683 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 16 g |