I le gagana Eleni: I le tele o taimi, na taʻua REE-zee meh fee-THEH
O se mea e sili ona manaia i se ipu kuka mama . O le pasta o le ulu o le agelu e saluʻu seia oʻo ina enaena ma kuka i le araisa. O se mea faigofie e fai ma fiafia i luga o le laulau.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu o le saisaisa saito umi
- 5 ipu vai (po o se paluga po o se fasi moa)
- 1 teaspoon o masima
- 1/2 teaspoon o le pepa
- 0.4 kulupu o le pata
- 1/3 ipu o le suauu olive
- 1/4 pauna o pasta uluulu (vaeluaina i ni vaega laiti)
Auala e Fai Ai
Aumai le olive ma le pata i le vevela maualuga ma faaopoopo le pasta. Totogi seia oo ina enaena. Faʻaopopo le vai poʻo le faʻasoa. A oʻo ina oʻo mai le manava, faʻaopoopo le araisa, faʻaitiitia le vevela, ma kuka seʻia oʻo ina faʻafefe le vai (leai se mea), e tusa ma le 20 minute.
Tuuina atu: 6-7 ipu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 663 |
| Aofaʻi gaʻo | 45 g |
| Fatisi | 21 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 18 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 791 mg |
| Carbohydrates | 56 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 11 g |