O lenei moa ola ma le salati araisa o se mea manaia, taumafataga o le aoauli po o le 'aiga o le afiafi, lelei mo soo se aso o le vaiaso. O se saladiki sili ona matagofie, foi!
Sa ou faʻaaogaina le susu o le susu o le susu na ou tago i luga i le talo i le lotoifale, ae e mafai ona e faʻaaogaina se moa palatini poʻo lau lava moa tunu pe tao tao i le salati. O le a lelei foi i le pipi. O le salati foi e matua sili ona lelei. I lalo o faatonuga na ou lisiina ai ni fesuiaiga ma ni faʻaopoopoga talafeagai. O laʻu mea e sili ona fiafia i ai i soʻo se salati moa, o paʻu mama .
Auauna le salati i gutu salata fefiloi po o laumei laasisi lau lanu ma fasi kati, pe faʻaaoga foi e tuʻu ai tamato poʻo pepa logo logo.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu sukaisa (kuka ma faʻainu)
- 1 1/2 ipu seleri (moa)
- 1 1/2 ipu moa (kuka, palu)
- 1 1/2 ipu ipu (Igilisi, kuka)
- 2 sipuni gamoni (tapenaina lelei)
- 1 1/2 tablespoons pimiento (faʻaaogaina)
- 3/4 i le 1 ipu mayonnaise
- 3/4 teaspoon masima (pe tofo)
- 1/4 teaspoon pepa uliuli
- 4 i le 6 ipu salati salati (poʻo le latisi laisi)
- Faʻamalosi: olive pimiento-stuffed olive
Auala e Fai Ai
Tuu le suka mama i totonu o se pesini tele. Faaopopo le falesa fao, o le moa kuka, ma le kuka ma le kuka. Faʻailo i le lapisi lapisi ma le pimiento. Faʻamalie malie e faʻapipiʻi faʻatasi mea uma.
Laga i le 3/4 ipu o mayonnaise. Faʻaopopo nisi mayonnaise, pe a manaʻomia, e faʻamama ma faʻamalo le salati.
Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia, faatasi ai ma le 1/4 sipuniti o le pepa lanu uliuli.
Milo le salati i gusu fefiloi poʻo le lanuisi gaosi ma teuteu i le pimiento o olive olive. Auauna ma fasi keke, kukama, po o le avoka.
Eseesega
- Faʻaopopo le 1/2 ipu tilati piʻamuʻu poʻo almonds i le salati ma le moa.
- Suʻi le moa ma le pipi māumu.
- Sui le araisa i le kuka masupur saito po o se fatu faapena.
- Tuu ese aniani pe sui ia mea i aniani lanu meamata lanu meamata poo aniani mumu.
- Suʻi le pimientos faʻamalolo ma le 2 i le 3 sipuni tele o fasi pepa mumu lanu mumu mai se fagu poʻo le faʻaaogaina o le lanu mumu po o le lanumeamata lanumeamata.
- Sui mea uma poo se vaega o le mayonnaise ma le yogurt Eleni, ma faaopoopo le sua o le tipolo, ia tofo.
- Faʻaopopo ni nai punetini o le keke faʻanoʻai e fufulu vevela mo ni mea manogi sili ona manaia.
- Tasi se kuka soka ma kuka i luga o le moa ma faʻaopopo i le paluga moa e faʻafefeteina ai ma avatu i ai ni meaʻai a Louisiana.
- Faaopopo pe tusa ma le 1/4 ipu o le suauu gaʻo.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 632 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 10 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sodium | 590 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 28 g |