O lenei moa tao e le gata e faigofie ona saunia ma kuka, e faigofie i le paketi. Ou te fiafia i ogavae o moa po o vae atoa i totonu o le ipu, ae sili ona manaia i le vaeluaina o susu. O vaitau faigofie e le nanaina ai le tofo sili o le moa, ma o aniani manaia o loo lagolago.
O lenei moa faʻafefiloi faʻafefiloi e lūlūina i le falaoamata e faʻafefiloi ma sina masima, pepa, kāla kela, ma paprika. E mumu le moa ona kuka ai lea i le aniani manaia i le lelei atoatoa. Faaaoga vailaau manaia Vidalia pe a latou i ai i le vaitau.
O se mea faigofie faigofie e faʻataʻoto i vaega o moa. Faʻaaoga ni moa se lua pe tusa ma le 4 i le 5 pauna o ogavae, vae, po o le ponaivi i totonu o susu.
Mea e te Manaomia
- 2 moa falai, fagu, pe tusa ma le 4 i le 5 pauna ponaivi-i vaega o moa
- 1 le ipu falaoamata uma
- 2 teaspoons kosher salt
- 2 teaspoons ground paprika matagofie
- 1 sipunu pepa fou lanu uliuli
- 1/2 teaspoon keke uila
- 4 sipuni tele-olive olive olive
- 6 aniani manaia masani, tapena
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F. O le gaʻo se paluga lapopoa, papaʻu pe paluga apa.
- I totonu o se pesini, ato meaai, po o se falaoa faʻasoa, faʻafefiloi le falaoamata, masima, pepa, paprika, ma le kela.
- Fagaʻu fasi moa ma le falaoamata faʻafelatai seia maeʻa maeʻa.
- Tuu se lapoʻa tele, mamafa i luga ole vevela-vevela vevela; faaopoopo le suauu olive. Galulue i lapisi, faʻaopopo fasi moa i le manogi vevela. Kuki mo le tusa ma le 5 minute le aofaʻi, liliu i le enaena moa moa i itu uma.
- Faʻatulaga ia fasi moa lanu enaena i totonu o le apa tao tao.
- Faaopopo i ai le aniani i le laulau ma kuka mo le 2 i le 3 minute, seia uma ona faamaluluina ma uu i le suauu.
- Faʻasaga le fasi sipuni lapisi i tafatafa o moa.
- Suʻu le moa mo le pe tusa o le 45 minute, pe seia uma ona kuka le moa. *
Auauna i le 6 i le 8.
* E tatau ona kuka le kuluga i le itiiti ifo i le 165 F (73.9 C). Siaki le vevela i se masini faʻafesoʻotaʻi faʻasalalau ua faʻaofiina i totonu o le vaega pito sili ona mamafa o aano o manu, e le paʻu i ponaivi po o gristle.
Vaʻaia le Siata o le Taumafuga o Meat ma Saogalēmū Lelei
Tomai Faʻapitoa
- Pulu Fafao Faʻasani I Maʻi Tasi : Tasi le moa ma le falaoamata ua masani ma tuu i totonu o le pani tao. Faʻasala ese aniani i luga o le moa ma faʻaopopo 2 to 3 ipu o le susu o le sodate e leʻi faʻaaogaina pe maualalo i le pani. Avea faʻatasi ma le 4 i le 6 punetuni o le pata suamalie poʻo le suāuʻu olive. Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 25 minute i le 1 le itula, poo seʻia oʻo ina faʻamalie le moa ma faʻamaonia suega.
- Faʻaopopo totoa o lauʻau fou i le moa i le umu tao. Vaevae ni nai lala o le rosemary po o lou lau faataamilo i le moa ma aniani.
- Faʻaopopo nisi fasi kālati po o kāpeti pepe i le laulau faʻatasi ma le aniani tafatafa. Faʻafeiloaʻi kāloti ma aniani faatasi ai ma moa moa.
E Mafai Ona E Mafai
Chicken Leg Quarters Faatasi ai ma Tomatoes ma Italia Itulau
Top 48 Tomai Lelei Aʻo Lelei Faʻasusu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 786 |
| Aofaʻi gaʻo | 46 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 21 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Sodium | 984 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 76 g |