Auauna atu i lenei kirimoli Newburg i luga o le araisa po o le togi, poʻo luga o mea e fafasi ai, masi, po o pusa pasi.
Lagona le saoloto e faʻaopoopo pe tusa ma le 1/2 ipu o le peʻa suamalie i le ipu lata ane i le faaiuga o le taimi e kuka ai.
Mea e te Manaomia
- 3 punetini pata
- 3 falaoamata punetete
- 1/4 sipuni masima
- 1/4 sipuni tila vaovao
- laʻau o le pepa
- 1 le susu susu
- 1/2 ipu afa ma le afa
- 1 le (16 aunese) lemoni, ma le vai
- 2 yolks egg
- 1 sipunipuni sherry
- 1 sipunipuni fufulu le Parmesan cheese
- araisa, kuka, vavae fasi keke, po o paʻu papa
Auala e Fai Ai
I se auala faigofie, faʻafefe le pata i luga o le vevela maualalo; sasao i le falaoamata e fai ai se paʻu lamolemole. Cook, fafagu, mo le 2 minute. Faʻasusu i totonu o le masima, otaota mama, ma le pepa. Faʻateleina le susu ma le kulimi. Faʻaauau pea le kuka ma faʻaosooso seia oʻo ina faʻamafanafana.
Faʻamalo le samasoni, faʻasao le vai. Filifili le salmon, aveese vaega o paʻu ma ponaivi.
Faʻasusu le samasoni ma lona vai i totonu o le vao mamago. Faʻasolo pe tusa ma le 1/2 ipu o le vevela vevela i totonu o kulumu fuamoa na sasaina, faʻavave vave.
Faʻafoʻi le vai ma fuamoa moa i le sau sipuni i totonu o le vaʻa. Cook mo le tusa ma le 2 minute le umi, faʻanoanoa.
Faʻasusu i le sherry, le Parmesan cheese, ma le samasama.
Sulu ma auauna atu i luga o araisa, noodles, toast, biscuits, poo shells patty.
Galue 4 i le 6.
E Mafai Ona E Mafai
Salmon Noodle Casserole
Pelo ua tumu i le salmon
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 389 |
| Aofaʻi gaʻo | 23 g |
| Fatisi | 10 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Sodium | 389 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 27 g |