O lenei salamata vevela o se mailei e faaleleia, ma e faia ai se taumafataga tele po o se taumafataga mo le tau vevela. Po o, faalua pe tolu faʻataʻitaʻi le fua mo se potluck e alu. O se salati faigofie, ma e manaia mo soʻo se taimi o le tausaga.
Sa ou faʻaaogaina le tamai vanu vaovao, e tusa ma le 51/60 faitau, ma sa latou atoatoa. Mo sandwiches po o le televave, e mafai ona e tipiina lemu ae leʻi faʻafefiloi ma le mayonnaise.
Mea e te Manaomia
- 2 pauna laitiiti i le gaogao masani, kuka, faʻafefe, mago
- 2'ie laveaʻi, selesele
- 1 tamai kukama, fatuina ese fatu, taʻe
- 2 sipuni vaovao fou vao vao
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 4 sipuni tele mayonnaise
- 2 sipuni tele kulimi kulimi, poʻo le tofo
- Faamasima ma le pepa, ia tofo
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini e faʻafefiloi ai le gaogao, tilotilo falesa, kukama paʻu, vao vao, sua o le lemoni, mayonnaise, ma kirimi kiripisi, e tofo ai.
- Faaopopo le masima ma le pepa, ia tofo.
- Fai lemu e faʻapotopoto lelei. Totogi seia oʻo i le taimi.
- O lenei salamata vevela e sili ona lelei le auauna atu-o loʻo i luga o le letus, pe tautua o se sanuisi o loʻo faʻatumu pepa taʻavale po o buns.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 2 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 309 mg |
| Sodium | 929 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 36 g |