Breakfast burritos o le taumafataga atoatoa i totonu o le alu! E tumu i latou i le fatu o le taeao o le taeao, fuamoa e fetogiina , fuālaʻau manogi, ma le vevela vevela! Latou te o mai uma lava i se falala falaoamata (pe o sana pe a manaʻo ai!)
Ou te fiafia i le faia o se tele o nei mea ona faʻafefe ai lea. Latou te sualelei matagofie ma fai vave a outou taeao ma faigofie! E sili atu le faigofie ona fai i se lapoa tele nai lo le naʻo le tasi le taumafataga mo le 'aiga o le taeao. Afai oe alu i le faʻalavelave o le faia o le soisi ma fuamoa, atonu e mafai ona e faia se fusi i le taimi e tasi! Tau lava na o le afifiina i luga o le fagu pe afai o le a e taoina i latou mulimuli ane pe faʻaulu paʻu pe afai e te alu i luga o le microwave!
E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga o le kuka i le taeao, ae ou te fiafia ia Jimmy Dean i le mea sili. O se mea manaia e manaia ma e mafai ona e mauaina i soo se mea! Taumafai e faʻafefeteina fuamoa ona tao lea i totonu o se mea fagu pe kuka ai foi e pei o se omele ona selesele lea i ni fasi pepa e faʻatumu ai burritos. E fesoasoani lenei mea e te mautinoa ai ua lava le isu i totonu o burrito taitasi ma e sili atu le faigofie ona faʻatumu ma pulea nai lo fuamoa ua gaosia.
E mafai ona e filifilia soʻo se ituaiga sisi e te manaʻo ai, ae o se pepa manaia pepa po o le sipisi kulimi Mekisiko e faʻamalieina ma suamalie lelei. Filifili soʻo se mea manaia vevela vevela poʻo se sika sauga e tuʻu i luga o au burritos!
Mea e te Manaomia
- 1 pauna o le kuka o le taeao
- 6 fuamoa tetele
- 1/4 ipu susu atoa
- masima e tofo
- pepa e tofo
- 1 le ipu sisi (Mekisiko, cheddar, po o le pepa pepa, selu)
- Pule oe pe fai: Taco sauce pe sau vevela vevela
- 6 tortillas (burrito sized)
Auala e Fai Ai
- Kuki le kuka i le taeao e tusa ai ma pusa o faatonuga. Ia mautinoa ua uma ona kuka ma e leai se piniki, e tusa ma le 170 F e talafeagai.
- Fasi faʻatasi ia fuamoa, susu susu, ma masima ma pepa. Kuki i totonu o se uila, vela, pe pei o se omeletiti.
- Faʻalautele totila i luga o se pepa tao. Nofoaga ma tutusa vaega o le sose ma fuamoa i luga o tortilla taʻitasi.
- Salu le tutusa o le sisi mafiafia i le pito i luga o totila taitasi. Tuu i lalo o le fafie o lau ogaumu e faʻafefe ai le sisi. Faʻasalaʻi burrito taitasi i le vevela vevela poʻo le sauco taco.
- Lue le burrito ma auauna atu!
- Afai o oe e teuloto le burritos faaseʻe le laasaga, faʻafefe burritos i le vevela vevela ma taʻavale le burrito. Faʻapipiʻi faʻasolosolo faʻamalosi i fasi pepa. Tuu i totonu o le pusaaisa. Afai ua e sauni e 'ai le burrito, faʻapipiʻi i le 350 F oven mo le 5-10 minute poʻo le tatalaina ma le microwave mo le minute e tasi.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1559 |
| Aofaʻi gaʻo | 58 g |
| Fatisi | 23 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 17 g |
| Cholesterol | 211 mg |
| Sodium | 3,689 mg |
| Carbohydrates | 204 g |
| Faiga o le fiva | 14 g |
| Puipuia | 52 g |