O palota laiti ma le sherry vinegar e tuʻuina atu ai se mea moni o le tofo i le faigofie o laei salatisi. E iai se faʻafitauli i le siakiina o sherry vinegar? Taumafai i se vine sili ona lelei le kulimi vailaau, pe, mo se manogi sili atu ona lelei, faʻaaoga le cider vinegar.
O lenei laei e aoga lelei i luga o le tele o lettuces . E lelei tele pe a avea tomato o se vaega o le ata salati.
Mea e te Manaomia
- 1
- pālota
- 1 O le tablespoon sherry vinegar (uaina foi le uaina mumu)
- 1/2 teaspoon le masima suamalie
- 1/4 sipuniti pepa fou lanu uliuli
- 1/4 sipuni tila
- 3 Laulau vaimuni
- isi taupou olive olive
Auala e Fai Ai
- Pela ma mimiti le shallotta ma tuu i totonu o se tamai pesini, se fagu, pe, afai oe faia le salati i le taimi lava lena, i lalo o se ipu salati lapopoa. (Afai e te le o sailia se malosi malosi o se shallo shallot, e mafai ona e fufulueseina fasi palota laiti, tuu i luga o solo pepa, ma patipati aʻo leʻi faaopoopo i latou i le laei.)
- Faaopopo le vailaau, masima, pepa, ma le sinapi. Whisk (pe lulu le fagu) e tuʻufaʻatasia. Ia nofo i le itiiti ifo ma le 10 minute (o lenei mea e tuʻu faʻateleina ai le vinika i mea e sili ona lelei).
- Fuga i le suāuu olive. Faaaoga le laei i le aso lava e tasi, pe ufiufi ma fafagu mo le oʻo atu i le vaiaso. Manatua ia tuʻu le laei e sau i le vevela vevela ao le i faʻaaogaina le suauu i le malo (e leai se tasi e manaʻo i pulu malulu o suauu olive i la latou salamata!).
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 93 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 295 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 0 g |