Sipaniolo Chicken Noodle Soup Recipes - Sopa de Pollo i Fideos

O lenei pusa Soapania soupoa o se vasega muamua i le gagana Sipaniolo, e tusa lava po o le a le itulagi ma e mautinoa o le a tuʻuina atu sou susu moa ma ni namu poʻo se araisa pe ae asiasi ile aiga Sipaniolo mo soʻo se taimi. O lenei sua e lelei mo na tau malulu malulu pe ae manaʻomia se mea e faʻamafanafana ai oe mai totonu i fafo.

O nisi o Sopa de Pollo i Fipes recipes e aofia ai pateta, o lea aua e te fefe e lafo i totonu.

O le a le mea e sili ona manaia ma lelei ai lenei fua mo oe, nai lo le faʻaaogaina o le susu moa e faʻatau mai le tele o gaʻo poo le sodium, e faʻaaogaina se moa atoa ma le paʻu ma ponaivi i totonu. Faaaogaina o le paʻu moa ma ponaivi e ofoina atu le tele o meaʻai ma faaopoopo meaʻai, faia lelei lenei mea suamalie mo oe pe a oʻo mai sau malulu.

Mea e te Manaomia

• 3 selesele, e le gaoia
• 2
• kāloti , matua le gaosia
• 1/2 samasama samasama, gaosi
• 1-2 lapisi o le kālati
• 3 fuā olive olive
• 2 tua o moa (paʻu ma le ponaivi i totonu)
• 6 ipu vai
• 2 lau faga
• 1/4 teaspoon oregano
• 1/5 lb pasta ulu ulu
• Tofo e tofo ai

Auala e Fai Ai

1. Peel ma tapunia le fualaau faisua.
2. Lafoaʻi le laumei tele ile vevela vevela. Faaopopo 3 tbsp olive olive ma salu le fualaau faisua mo le 2 minute e faʻaosooso ai.
3. Faaopopo le moa i tua. Brown le moa mo le 2 i le 3 minute. Faaopopo le vai ma le 2 bay bay. Simmer mo le 1 i le 1 1/2 itula. Tofo e tofo ai. O le a faʻamalulu ma o le a faʻapipiʻi le moa mai ponaivi.
4. Aveese le moa mai le ulo, ma vavae ese le paʻu ma ponaivi. Toe faʻafoʻi fasi fasi moa moa i totonu o le fagu. Faʻaopopo le oregano ma tuʻuina atu se lagona lelei.

1. Aumai le kuka i se faʻavave vave. Vaevae ni meaʻai i le afa ma faʻaopopo meaʻai i sou. Kuki seiloga ua uma ona fai ni noodles. Auauna atu aʻo vevela.

O le Sipaniolo e masani ona faʻaaogaina meaʻai e kuka ai le taimi e kuka ai sou, stews, ma pi . Faʻaaogaina e tusa ai ma faʻamatalaga faigofie, latou te saogalemu ma mafai ona laveaʻiina oe i le tele o taimi.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	572
Aofaʻi gaʻo	31 g
Fatisi	8 g
Vailaʻau Mataʻutia	14 g
Cholesterol	139 mg
Sodium	235 mg
Carbohydrates	25 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	48 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.