Skillet Candied Sweet Potatoes Ma le Apple Cider Glaze

O nei pateta pateta e sili ona faigofie e saunia, ma latou te o faatasi ma soʻo se pa'ū poʻo se taumafataga o le taumalulu. O suauʻu lanu enaena ma le apple cider glaze e faʻapitoa ai, faʻapitoa mo se taumafataga faapitoa poʻo se aso malolo. O i latou o se ipu sili ona lelei e tautua ai ma le puaa po o le puaa, ma e lelei lava i latou i sauisi.

Faʻaaogā se uʻamea uʻamea tele poʻo le mamafa o le umu Dutch e fai ai nei pateta suamalie. Afai e leai sou tapuni mo le uʻamea uʻamea, e mafai ona fetaui lelei le tapuni o le isi apa.

I le avea ai o se fesuiaiga, ia togi sina lima o pacasi i totonu o se vevela vevela i luga o le vevela vevela seia oʻo lava i le vevela ma le manaia. Lulu le pan ma faʻaosoosoina i latou e taofi i latou mai le vevela. Faʻaopopo i latou i le pateta lanu pateta ao lei faia ma tufatufa i le ofuina i le sipuni.

Mea e te Manaomia

• 1 1/2 pauna pateta suamalie
• 4 sipuni gaʻo pata
• 1 ipu
• salu enaena , afifi, malamalama po o le pogisa
• 2 fasi laau tipolo, e tusa ma le 2 1/2 inisi le umi
• 1/2 ipu
• apple cider (po o le apu opu)

Auala e Fai Ai

1. Uu le pateta suamalie ma taamilo i le taamilosaga 1/4-inisi le mafiafia. Afai o le tasi poʻo le lua o pateta e lautele lava, tipi i le afa uumi ao leʻi oʻo i le slicing.
2. I totonu o se uʻamea mamafa mamafa (e sili atu i le uʻamea uʻamea) poʻo le ogaumu Dutch i luga o le vevela vevela, faʻafefete le pata.
3. Faaopopo le suka lanu enaena, laau paina, ma le apple cider i le pata suamalie ma aumaia i se simmer.
4. Faaopopo le fasi pateta suamalie i le paluga sua. Ufiufi ma faʻapipiʻi, faʻaosooso ma liliu soo, mo le tusa o le 25 i le 30 minute.

1. Aveese le faavaa ma tuu le sipuni ia kuka i lalo, ia faaeteete ia aua nei faamuina. Faʻafefe malie ia pateta mai lea taimi i lea taimi e teu ai.
2. Faʻafeiloaʻi i se mea taumafa.

I le avea ai o se fesuiaiga, ia togi sina lima o pacasi i totonu o se vevela vevela i luga o le vevela vevela seia oʻo lava i le vevela ma le manaia. Faaopopo i latou i le pateta pateta ma togi i le ofutele.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	473
Aofaʻi gaʻo	12 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	3 g
Cholesterol	31 mg
Sodium	86 mg
Carbohydrates	92 g
Faiga o le fiva	6 g
Puipuia	3 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.