Skillet Spaghetti o se fua lelei lea e lelei tele. E saʻo lelei le kuka o le spaghetti cooks in the sauce. O lona uiga e le tatau ona e kukaina se fagu tele vai e kuka ai le pasta. O le a e fiafia i lenei fua faigofie faigofie e lima ma atonu o le a avea ma se masani masani i luga o lau meaʻai rotation.
Ia mautinoa ia fafagu lenei ipu mo le Sillethetti Sīpeti e masani ona amata ona faamaluluina le pasta, ma vavae ese ma le faʻaeteete lau sipuni. O le pasta e taumafai e pipii faatasi ao faʻavela i le sauuga. E te le manaʻo e 'ai i nisi spaghetti faʻasalaga!
E mafai ona e faʻaaoga au lava meaʻai e gaosi mai le fale pe faʻaaoga foi ni meaʻai gaʻo i luga o le fagu i lenei fua faigofie. I le avea ai o se ponesi, o le pasta o se mea manaia tele aua talu ai e vevela uma laau ma mea manogi mai le sau.
E i ai taimi ou te fiafia ai e amata lenei fua i le kukaina o se sipisi tipi ma sina galala i sina suauu olive. Ona faʻaopopo lea o le sau pasta ma le vai ma faaauau pea i le fua. O le mea moni, e mafai foi ona e faaopoopoina isi fualaau faisua, e pei o kāloti ua saluina poo zucchini gaʻo, na o le maua o nisi meaʻai i totonu o le ipu.
Auauna atu i lenei falaoa ma ni falaoa laulamu mafiafia ma se salati lanu meamata i pulou ma pikokeke. O se salati salati Italia e atoatoa i luga o le salati.
Mea e te Manaomia
- 1 (28-ounce) fagu fasi pasta
- 1-1 / 2 ipu vai
- 24 meaʻai e taofi i le kiona
- 1 (16-ounce) pusa spaghetti pasta, gau i le afa
- 1 le ipu tipi shredded-skim mozzarella cheese
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
I totonu o le 12 "skillet, faʻapipiʻi le sasotti sauce ma le vai ma faʻanofo e faʻafefiloi. Aumai i se vevela ile vevela-maualuga vevela.
Faʻaopopo meaʻai, faʻamaʻalo, ma le spaghetti ma faʻaleleia lelei, ia mautinoa o le spaghetti uma lava i lalo ifo o le saumalie, o loʻo ufitia atoa i totonu. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaopopo 1/4 i le 1/2 ipu vai e faʻamautinoa ai ua ufiufi uma pasta.
Aumai i se mea toe vevela, ufiufi le uila, faʻaitiitia le vevela i le maualalo, ma faʻapipiʻi mo le 20 i le 25 minute, e faʻaosooso ai.
I le avea ai o le kuka pasta, e tatau ona e faʻaosoosoina pea ina ia mautinoa e le pipii faʻatasi le spaghetti ma ia mautinoa e le mu le masi pe a kuka. O le suamalie i totonu o le sauʻai ua matua faʻapalaina e le pasta, o lea ia faaeteete ai i lenei mea. E mafai ona e faʻaopopo nisi vai poʻo se saumati tomati pe afai o le paluga e foliga mai ua matua matutu.
Kuki seivagana ua vevela le spaghetti ma e vevela meaʻai. Sili i ituaiga uma o sisi ma tautua vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1325 |
| Aofaʻi gaʻo | 15 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodium | 1,229 mg |
| Carbohydrates | 227 g |
| Faiga o le fiva | 57 g |
| Puipuia | 72 g |