O lenei paluga o se auala sili lea e faʻaaoga ai se falaovi falaovi , ma e faigofie, lelei, ma faamalieina ai aiga i aso uma.
Afai e te manaʻo i se saumalie fale, taumafai le suchamel sauce poʻo se fesuiaiga, pe faʻaaoga se sauuga paʻepaʻe paʻepaʻe .
Mea e te Manaomia
- 1 fasi (7-8 ounces) pusa spaghetti matala
- 2 ipu falaoamata pisia (lago, kuka)
- 1 (10 3/4 aunese) e mafai ona faʻamamaina le kulimi o le mashroom soup
- 1 le ipu kulimi paisa ma kāloti (faʻaliliu)
- 1 ipu fufulu tapena tapena
- 1/2 ipu faʻamamafa seleni seleni
- 1 sipuni tele le pasili fasia fou
- Faʻasalaga: 1/2 teaspoon souil ua mamago
- 1/2 ipu susu
- masima ma le pepa, ia tofo
- 1 aunese Parmesan cheese (pe tusa ma le 1/4 ipu kuka poo le 1/3 ipu ua lūlūina)
Auala e Fai Ai
- Faʻamamaina le manogi le 2 1/2 i le 3-quart casserole. Laʻau mumu i le 350 F (180 C / Gas 4).
- Vaevae le spaghetti i le tolu ma kuka i le kuka susu suavai i lalo o faatonuga o pusa; tafe ma tuu ese.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi ai le puaa suamalie, palu faʻamaʻu, pi ma kāloti, aniani, seleri, pasili, basil, ma susu; oso i totonu o le spaghetti. Tatau ma le vaitau ma le masima ma le pepa, pe a manaʻomia.
- Lili le paluga i totonu o le apa sauni ma fufuluina le sisi Parmesan i le pito i luga.
- Pipi mo le 20 i le 30 minute, seia oʻo i le vevela ma le vevela.
Eseesega
Mo se masi sili atu, faʻaaoga le kulimi kulimi po o le afa ma le afa nai lo le susu.
Sui le kulimi o le mashroom soup with cream of chicken or cream of celery soup.
Auaunaga Auaunaga
Auauna atu i lenei ipu i masini masi vevela masi po o fusi o le fefete, faʻatasi ai ma salati lanumeamata poʻo le salati Kaisara.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 569 |
| Aofaʻi gaʻo | 38 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodium | 319 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 26 g |