E mafai ona e suitulaga i ituaiga sisi ma ituaiga eseese o suamalie e faʻafefeteina e suia ai le tofo o lenei mea manaia ma faigofie le kuka i le kuka fai kuka mo le moa chickck supreme. O se tasi lea o aʻu mea e sili ona lauiloa ma talu mai le amataga.
O loʻo i ai se mea e uiga i le tuʻufaʻatasiga o masi manaia, sisi, ma moa lea e matua faamalieina. O lenei fua o meaʻai e lima e faigofie tele mo ni meaʻai e le masani ai. O le manogi o le a faʻafeiloaia oe ao e savali i le faitotoa mo le 'aiga o le afiafi o le faʻamaonia. E leai se mea e sili atu lona manogi nai lo le kuka i moa i le faila kuka.
O lenei fua o se auala sili lea e faʻaaoga ai gaʻo moa e tetele ma faigata. Ua ou maua e seʻi vagana ua faʻatau sau matua moa, o le a faigata pe a fufulu pe tao. O le kopa e na o le pau lea o le ala e maua ai nei susu.
E mafai ona e amata mai susu susu; Ou te faia lenei mea e masani lava, e ui lava e lapatai mai le au atamamai o meaʻai. Faʻamanatu, afai o loʻo e auauna atu i se tasi i se vaega maualuga maualuga, faʻafefete susu i luma o le lima i le pusaaisa. O i latou o loʻo i luga o tulaga lamatia e aofia ai tamaiti laiti, fafine maʻitaga, tagata matutua, i latou e iai faʻafitauli puipuia, ma soʻo se tasi o loʻo gasegase tumau.
E masani ona ou suitulaga i se sipisi tipi ma faaopoopo nisi galala i le mea o le pulou. O se mea se tasi e matua manaia tele e uiga i lenei fua: e matua faapalepale ma e mafai ona e suia e pei ona e manaʻo ai. Ou te fiafia e faʻaaoga lenei fua i le paluga vevela vevela poʻo le kuka vevela po o le araisa laʻau e faʻafefete uma ai sau sauʻai matagofie. O le taumafataga lelei mo le malulu malulu po o le taumalulu.
Mea e te Manaomia
- 5 keke keke
- 6 ponaivi paʻu, moa paʻu paʻu
- 1 (4-aunese) fagu fasipuni fagu, faʻafefe OR 1 le aisa, gaosi
- 1 (10-ounce) e mafai ona faʻamamaina le kulimi o le moa moa OR ORI (10-ounce) fagu faisa
- Alfredo sauce
- 1/2 ipu faʻamalolo Suisisi poʻo Hagati sisi
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapoa, kuka le bacon seʻia oʻo lava ina faʻafefe. Ave ese le puaa mai le laulau ma faʻafe i solo pepa .
- Umi le puaa ma tuu ese, ufiufi, i totonu o le pusaaisa.
- I totonu o le taʻavale a le puaa i totonu o le uʻamea, kuka le moa i le vevela vevela mo le 3 i le 4 minute poʻo le oʻo i le lanu enaena, liliu tasi.
- Tuu le moa i le 4-i le 6-kuata le kuka. Luga i mushrooms po o aniani (po o mea uma e lua!).
- I le laulau na e faʻaaogaina e faʻalanu ai le moa, vevela le soupisi poʻo le saula a Alfredo, fufulu i luga o le pani, ma liligi i luga o le moa i le faila kuka.
- Ufiufi le kuka taofi ma kuka i lalo ifo mo le 4 i le 5 itula, pe sei oʻo i le resitalaina o le moa 165 F i luga o le aano o le suka.
- Luga pito i luga o le moa ma le sisi susu ma fufuluina i le pusa faasao. Toe ufiufi ma kuka i luga mo le 10 i le 15 minute pe seia oʻo ina liusua le sisi.
Faʻaaliga: Na amata talu ai nei ona ou kukaina lenei ipu e faʻaaoga ai susu susu . Brown i latou, e pei ona faatonuina, i totonu o le taʻavale a le puaa, ona kuka ai lea i lalo mo le 6 i le 8 itula, seia oʻo i se resitala vai thermometer 165 F.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 285 |
| Aofaʻi gaʻo | 17 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 27 g |