Slow Cooker Polenta poʻo Grits

Na e iloa o lena polenta ma grits tutusa tutusa lava? Polenta ma grits e faia mai i le mafolafola o le eleele, ae e eseese lava i latou ona o ituaiga eseese o sana latou te faia. Grits i Saute e faia i masima kesi ma le Italian polenta e masani lava ona faia mai i le sana .

O le sana sana, lea ua lauiloa foi o sana, ua sili atu ona vaivai le masini masini ma maua ai lona igoa mai i nifo i totonu o fatu. O le fuga suauu e lauiloa foi o le sana Initia, ma o loʻo i ai se paʻu o fafo. E masani ona tele lanu, ma e maualalo le vai.

O fatu e lua e eseese lava i le fua, ae e toetoe lava tutusa ia mea. O le mea e masani ai, o polenta ma grits o auala uma lava ia e leai ni suauu ma e mafai ona faʻaaogaina.

Faʻaaoga grits, masima-ground cornalal, poo polenta i lenei fua faigofie.

Uʻu i luga o le pata mafolafola polica poʻo le grits i totonu o sina pata laitiiti ma tautua i se fusi o pi pi mumu, moa kulimi po o le pisuka, moa, po o se masi mumu. Taumafai i fualaau o le tomato !

Mea e te Manaomia

• 3 punetini fuʻu suamalie pata, vaevaeina
• 1/4 teaspoon paprika
• 6 ipu vai inu
• 2 ipu polenta, suauu-eleele, poo grits
• 2 teasisi masima

Auala e Fai Ai

Faʻamuʻu i totonu o le pusa faʻatasi ma le 1 sipunifi o le pata.

Fua le mea o loʻo totoe ma faʻaopopo i le suʻamuʻu faʻanatura ma le pata o totoe. Foaʻi lelei.

Ufiufi ma kuka i lalo mo le 6 i le 9 itula (3 i le 4 itula ile maualuga), faʻaosoosoina taimi.

Afai e manaʻo ai, faʻafeiloaʻi le talo polenta poʻo le paluga i se palu falaoa. Mumu lelei ona tipi lea ile 1/4-inisi inisi. Uu le fasi pepa i le pata po o le pusa pasi seia oʻo ina faʻalanu.

O keke polenta po o grits e fai ai se mea manaia mo moa a le tupu, mea suamalie mimiti po o meaʻai o le sami, poo se meaʻai aano po o se meaʻai.

Auauna i le 8 i le 10.

Fautuaga ma Fesuiaiga

E Mafai Ona E Mafai

Breakfast Grits: Faamafanafanaga i Saute i le Taeao

Spicy Shrimp ma Grits

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	119
Aofaʻi gaʻo	4 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	9 mg
Sodium	477 mg
Carbohydrates	19 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	2 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.