Hamu ma Suiselani o ni paʻaga masani. O le suamalie suamalie ma le suamalie o le hamu e lelei atoatoa i sina mea suamalie ma le tofo o le sisi. Pe a tuʻufaʻatasia i se pusa, o lenei faʻasigaga e sili atu ona manaia.
E mafai ona e suitulaga i le 1 ipu keke broccoli tioata, faʻasusu ma faʻafefe, mo le meaʻai i Ham ma Swiss Quiche pe a faʻapea e te manaʻo ai. Pe faʻaaoga foi le asparagus kuka kuka poʻo le lanu meamata. E mafai foi ona e faʻaaoga nisi ituaiga o kulimi kukaina nai lo Suiselani poʻo Havarti. Cheddar, Colby, po o Coeseck cheese o le a lelei, e pei o Monterey Jack cheese. E mafai foʻi ona e faia lenei vailaʻau vailaʻau, faatasi ai ma nisi peisisi Pepper Jack.
O se mea e faigofie ona faʻafefiloi kulimi, fuamoa, ma le sisi, faʻafefiloi ma isi mea e kuka ma tao i totonu o se pusi anufe seia oʻo i le palafi ma le lanu enaena. O lenei fua faigofie e mulimuli i le masani masani. E ui lava e mafai ona e faʻataʻitaʻi i lenei fua, e sili ona lelei le nofo e aunoa ma tuaoi o aofaʻi ua faʻagasolo.
E mafai ona e faʻaaoga se kesi faʻatau muamua, poʻo le faia o se tasi mai le sasa. O laʻu meaʻai suamalie o le suasusu e fai ma mea faigofie ma valea ma atoatoa i lenei faʻalelei malie.
O le taimi lava e te iloa ai le auala e fai ai se faapipii e pei o lenei, e mafai ona e faʻaaogaina e fai ma faavae mo isi faʻalapotopotoga eletise. Taumafai e galo, tao vevela vevela, pe tuʻu ese le aano o manu ma avea o se vailaau vao. I lena tulaga, faʻaaoga nisi fualaʻau kuka kuka i totonu o le meaʻai.
Auauna atu i lenei fua i se salati lanu meamata i puʻamu ma tumato vine poo le avoka, ma nisi fualaau aina suamalie po o se salalaʻau fualaʻau gelatin . O nisi uaina paʻepaʻe, tea tipi, po o se vai susulu e inu o le a maeʻa lenei taumafataga.
Mea e te Manaomia
- 1 9-inch piery pastry
- 1 ipu afa ma le afa
- 4 fua (fasi)
- 3 punetini
- lupe pepe
- 2 laulau vaimasi falaoamata
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon laume lau (mago)
- 1/8 teaspoon pepa paʻepaʻe
- 1-1 / 2 ipu ham (kuka ma pusa)
- 1-1 / 2 ipu Tisaga Suisisi (seluina poo le suka o le Havarti)
- 1 ipu fuālaʻau (faʻamaʻaisa, tipi, faʻamalo ma faʻafefe)
- 2 sipuni tele Parmesan cheese (grated)
Auala e Fai Ai
Laʻau muamua i le 350 ° F. Saunia le paʻu paʻu ma tuʻu ese.
I totonu o se pesini toto, tuu le afa ma le afa, fuamoa, laʻau o le meli, falaoamata, masima, thyme, ma le pepa ma taia seia maeʻa.
Lalaga le paʻu pulu, suisi Swiss, ma sisi i totonu o le paʻu ua saunia. Liligi le fufuluina o le fuamoa i totonu o le paʻu paʻu ma fufulu i le pusi Parmesan.
Pipi le pusa mo le 40-50 minute seia oʻo i le auro ma faʻapipiʻi.
Tuu mo le 5 minute, ona tipiesea lea i totonu o tina e auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Aofaʻi gaʻo | 37 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 188 mg |
| Sodium | 783 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 20 g |