Afai o loʻo e suʻeina se fuamoa faigofie a le moa a le moa, o se filifiliga sili lea. Ole lapoa ole chicken thighs e faʻapitoa ma faʻapitoa ona saunia ma kuka ile kuka taofi . O lenei ipu e suamalie i luga o le sukalala vevela vevela poʻo le laisa Mekisiko ma le salati.
Mea e te Manaomia
- 1 i le 1 1/2 pauna ponaivi e leai ni ponaivi
- 1 le (12 i le 15 aunese) le kulima atoa o le fatu, na faʻafefe
- 1 le (15 aunese) pi pi pi, faʻafefe
- 1 le (4 aunese) laʻau mumu lanu meamata
- 1 ipu
- chunky salsa
- 1 le sipunipuni taco taimi
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
Auala e Fai Ai
- Ave ese le gaʻo gaʻo mai ogavae o le moa ma tuʻu i totonu o le fai kuka taofi.
- Faʻaopopo le saito, pi, pepa pepa, salsa, taco le faʻasusu , ma le pepa. Taumafai e faʻafefiloi mea taua.
- Ufiufi ma kuka i luga o le LOW mo le 5 1/2 i le 6 1/2 itula, pe seia oʻo ina vaivai le moa.
Auauna 4.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 800 |
| Aofaʻi gaʻo | 22 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sodium | 822 mg |
| Carbohydrates | 89 g |
| Faiga o le fiva | 24 g |
| Puipuia | 64 g |