E le tatau ona avea oe ma se fai mea faifaatoaga e faia ai se falaoa lelei. O lenei fasi falaoa lapoʻa o le falaoa paʻepaʻe e tofo i se mea manaia ma e faigofie tele ona faia.
Mea e te Manaomia
- 3/4 ipu susu, vevela vevela
- 1 tsp.
- lema faʻamalolo malosi
- 1 tbsp. pata poʻo le margarine
- 2 tsp. meli
- 1/2 sip. masima
- 2 ipu
- falaoa falaoa , e uiga i
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi susu ma le fefete. Faaopopo le pata, meli, ma le masima. Faʻailoga. Faaopopo 1 le falaoamata ma palu lelei. Faʻaopoopo lemu i le totoe o le falaoamata, ia lava falaoamata e fai ai se paluga e mulimuli i le sipuni i le ipu. Lili le paluga i luga o se laufanua malamalama ma togi mo le 4 minute, faʻaopopo atili le falaoamata pe a manaʻomia seia maeʻa le paluga ma faʻalelei i le paʻi. Tuu le paluga i totonu o se pesini kuka. Sufulu le paluga i totonu o se pesini ina ia mafai ai ona faʻamamaina le pito i luga. Ufiufi i le ie mama ma faʻaalia i le mafanafana, le leai se avanoa e nofo ai mo le 1 le itula pe oʻo i le faaluaina le lapoa.
- Punch lalo le paluga. Liliu le paluga i totonu o se laupapa mama ma le togitogi mo le 4 minute pe seia oʻo i fafo mai le falaoa. Laʻu paluga i sina laulaulau lapotopoto. Tuu i luga o se pepa tao tao po o se pizza pizza. Ufiufi ma tuʻu i luga i le mafanafana, le vaʻai-leai se avanoa mo le 45 minute poʻo seʻia faaluaina le tele.
- Pipi falaoa i le 350 F mo le 35 i le 40 minute pe seia oʻo i le falaoa e enaena. Aveese le falaoa mai le ie ma tuʻu le malulu i luga o se fagu.
Falaoa falaoa falaoa
- A faʻapipiʻi le meli i le paluga falaoa, e fesoasoani e puipuia le susu o le areto falaoa.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua: susu atoa, masima, gaʻo maualalo, ma isi. O le kulimi e mafai foi ona suia i le vai ma le susu susu .
- E mafai ona suia le kulimi i le susu susu.
- Faʻafefete le mea faʻafefeteina i totonu o se pusa matagi ma totonu o le pusaaisa. O le vevela, susu, ma le ea e fasi le fefete ma puipuia ai le falaoa falaoa mai le alu aʻe.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 67 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 266 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |