Ua faia e tagata Amish nisi o falaoa sili ona lelei i le Iunaite Setete. O lenei falaoa susu o Amish e tofo i mea suamalie ma e manaia lona lanu. E mafai ona e faʻaaogaina lenei areto e fai ma au taga masani-i falaoa mo soʻo se taimi. E manaia mo le 'aiga o le taeao,' aiga o le aoauli, poʻo le 'aiga o le afiafi, ma faia ai le falaoa atoatoa mo le' ai. E mafai foi ona faʻaaogaina mo sandwiches, toast, ma fastast.
Mea e te Manaomia
- 1/4 ipu vai mafanafana (95 i le 110F)
- 1 le sipuni vafasi faʻamago malosi (poʻo 2 afifi / 1/2 oz.)
- 2 ipu susu (vevela vevela)
- 1 sipuni
- lanu enaena
- 1 sipuni masima
- 2 laulau punumu pata pata
- 6 ipu falaoa falaoa
Auala e Fai Ai
- I totonu o se ipu tele, faʻafefiloi faatasi le vai mafanafana ma le fefete. Faʻaopopo le susu, suā enaena, masima, ma le pata. Faʻailoga.
- Faʻaopoopo 4 ipu falaoamata ma faʻafefiloi lelei. Faʻaopopo i le falaoa e totoe e faia ai se paluga e mulimuli i le sipuni i totonu o le pesini.
- Liliu le paluga i luga o se laufanua malamalama ma togi mo le 10 minute, faʻaopoopo atili le falaoamata pe a manaʻomia seia oʻo ina faʻamausali le paluga ma faʻalelei i le paʻi. Tuu le paluga i totonu o se pesini kuka . Sufulu le paluga i totonu o le pesini ina ia faʻamalamalamaina ai le pito i luga. Ufiufi i le ie mama ma faʻaalia i le mafanafana, nofoaga e leʻi vavao mo le 1 itula.
- Punch lalo le paluga. Liliu le paluga i luga o se laupapa mama ma le togi mo le 5 minute pe seia oʻo ina fafo mai le falaoa. Vaevae le paluga i le 2 vaega tutusa. Fufulu paluga paluga tasi i totonu o se falaoa. Tuu falaoa taʻitasi i le kuka, 9 X 5 inisi ipu falaoa. Ufiufi ma tuʻu i luga i le mafanafana, le vaʻai-leai se avanoa mo le 45 minute poʻo seʻia faaluaina le tele.
- Faʻafei falaoa i le 350 F mo le 40 minute poʻo seʻia oʻo i luga o le pito i luga o falaoa lanu enaena ma e pulapula le falaoa pe a uma le pito i luga. Aveese falaoa mai pusa ma tuʻu le malulu i luga o se fagu.
Falaoa falaoa falaoa
E le faigata ona aʻoaʻoina pe faʻafefea ona faʻamalosi falaoa paluga .
- Teuina le suka enaena i totonu o se atigipusa e taofia ai mai le faigata.
- I le fuaina o le suka enaena, ia teu i lalo i totonu o le ipu fua poʻo le sipuni seivagana ua taʻu atu e le fua ia oe e fai se isi.
- Faʻaaogā vai faʻafefiloi nai lo le tapuni vai e fai ai au falaoa. O suavai suamalie ma vai faʻaloloa vai e mafai i nisi taimi ona fasi le lefete e manaʻomia e faʻafefe ai lau falaoa falaoa.
- Uu falaoa ma le pata i le taimi lava e uma ai le kuka e gaosia ai se mea manogi vaivai.
- Pipiʻu falaoa i le susu ao leʻi faʻafefeteina e gaosia ai se paʻu pogisa ma susulu.
- Palu falaoa ma fuamoa paʻepaʻe aʻo leʻi taoina e gaosia ai se mea manogi.
- O le fufuluina o areto ma vai aʻo latou taoina o le a maua ai se meaʻai maoaʻe.
- O loʻo i ai le suāsusu i le laulau vavalalata susu o le susu . Faaaoga e iloa ai le tele o susu susu e faaopoopo i le vai pe a sui le susu i le fua.
- E mafai ona e faʻaaoga soʻo se ituaiga susu i lenei fua: susu atoa, masima, gaʻo maualalo, ma isi. O le kulimi e mafai foi ona suia i le vai ma le susu susu.
O le falaoamata falaoa e maualuga atu le manogi nai lo le falaoamata uma. O lona uiga o le falaoa ua faia i le falaoamata falaoa o le a maualuga maualuga nai lo le falaoa ua faia ma le falaoamata o mea uma. E mafai ona e faia lau lava falaoamata falaoa e ala i le faaopoopo 1 ma le 1/2 teaspoons gluten i ipu taʻitasi o le falaoamata o mea uma e te faʻaaoga i lau fua falaoa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 51 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |