O se lole sili ona lauiloa i le itu i Saute, o le paia e faia i le suka paʻepaʻe, sipuni sana ma fuamoa fuamoa ua taia. O faʻaopoopoga atonu e aofia ai ni nati, niu, meaʻai eseese ma fualaau lole.
Mea e te Manaomia
- 2 1/2 ipu suka
- 1/4 sipuni masima
- 1/2 ipu sana kulimi manogi
- 1/2 ipu vai
- 2 lapoa lapoa lapoa (vevela vevela)
- 1 sipuni
- vanilla extracti
- 1/2 i le 3/4 ipu piuki (tipi poʻo le faʻasolosolo meaʻai mo aso malolo)
Auala e Fai Ai
- Ia mautinoa ia faia le paia i se aso matutu; o lole e le faigata i se aso malulu.
- I se auala e sili atu i luga ole laʻau-vevela vevela, suka vevela, masima, sipuni, ma le vai e kuka ai, faʻaosooso pea lava pea seia oʻo ina uma le suka.
- Faʻasaʻo le thermometers i le nofoaga ma faʻaauau le kuka i luga o le vevela-vevela vevela, aua le faʻavevesi, seia oʻo ile oʻo atu o le vevela i le 266 F.
- A oʻo i le vevela e oʻo atu i le 260 F taia le fuʻa o le fuamoa ma le eletise eletise i le televave, seia oʻo i le malosi o foliga. A o sasa, sasaa le vevela vevela lemu i totonu o le fuamoa fuamoa.
- Paʻu pe tusa o le 2 i le 3 minute, seia oʻo ina le soʻo le paluga. Faʻaopopo vanilla ma liliu i le maualalo.
- Faʻaauau pea le sasaina seia oʻo ina faʻafefiloi le paluga pe a pa'ū mai se sipuni. Atonu o le a sili atu le mafiafia mo le mea faʻapalapala i lenei tulaga.
- Faʻasolo i ni pikeke poʻo ni siela faʻataʻapaʻaina ma se sipuni laupapa.
- Faatasi ai ma se sipunipuni māmā, faʻapipiʻi ile pepa solo. Galue vave i le vave e mafai ai. Afai e mamafa tele le paluga e galulue ai, faaopoopo ni nai mataua vai.
- Tuʻu seia oʻo. Teuina i totonu o pusa malupuipuia.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) |
|---|
| Calories | 65 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 15 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |
(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.