O lenei mea faigofie e fai i le paluga moa ma le paluga pateta. Afai e te le maua ni palu pateta, ia fai lau pateta masima e sili ona lelei e faʻaaoga pe tusa ma le 1 1/2 i le 2 pauna o pateta.
Cottage pie poʻo le leoleo mamoe, o le a le eseesega? E masani ona taʻua le fale kosi o le leoleo mamoe, ae o loʻo i ai se eseesega. O se leoleo mamoe moni e faia i le mamoe, aʻo faia se pusi paʻu ma pipi.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu fufulu paluga moa (mining pe finely diced)
- 2 sipuni tele
- isi taupou olive olive
- 1 ipu 'aisi (gaʻo lelei)
- 1 sipunamu pata
- 3 punetini
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1 1/2 ipu
- palu falaoamata
- 1 teaspoon le sauuga Worcestershire
- 1 le ipu kulimi paisa ma kāloti
- Tasi le masima ma le pepa, ia tofo
- 3 i le 4 ipu fufuluina poʻo le paluga pateta fou (saunia ma le susu, pata, masima, ma le pepa)
- Faʻasalaga: 3 sipuni tele kulimi kulimi
- 1 ipu ipu Cheddar (totumua lelei)
- Talia o le kirrika kirikeri Hungarian
Auala e Fai Ai
- Fufulu māmā le kukaina o le 2-quart quartet baking. O le ogaumu vevela i le 350.
- I totonu o se laulau lapopoa i luga o le vevela vevela, sasaa le aniani i le suāuʻu olive seia faʻamaluluina ma māmā le lanu.
- Faaopopo le palu ma le pata ma saute mo le tusa ma le 1 minute le umi.
- Faʻasusu i le falaoamata seʻia faʻafefiloi.
- Faʻaopopo le fala o le paluga, sauʻai Worcestershire, pi, ma kāloti.
- Faaopopo le masima ma le pepa e tofo.
- Umu le paluga o paluga i totonu o le ipu tao tao.
- Afai o le faʻaaogaina o pateta pateta, faʻamafanafana i latou i totonu o se fagu ma sina pata poʻo se susu seia faʻamaluluina.
- Faʻamuʻu le kirimoli ma le sisi i totonu o pateta.
- Suauu paluga e sili atu i luga o le paluga o le paluga ma sulu faʻamalosi i paprika.
- Pipi mo le 25 i le 35 minute, seia oʻo i le vevela ma le vevela.
- Afai e manaʻo ai, ia faʻafesoʻotaʻi le mea e faʻafefe ai le pito i luga mo na o le minute pe lua, ae ia mataala ma le faʻaeteete e le mu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 600 |
| Aofaʻi gaʻo | 36 g |
| Fatisi | 16 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodium | 1,116 mg |
| Carbohydrates | 48 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 23 g |